நாம ஆரஞ்சு பழத்தை சாப்பிட்டுட்டு தோலை சும்மா தூக்கி போட்டுடுவோம், இல்லையா?
ஆனா, அந்த தோல்ல நம்ம உடம்புக்கு நிறைய நல்லது செய்யக்கூடிய சூப்பரான சத்துக்கள் இருக்குன்னு உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நம்ப முடியாத 6 ஆரோக்கிய நன்மைகளை பத்தி பார்க்கலாம்:
ஆரஞ்சு பழத் தோலின் அருமையான நன்மைகள்!
செரிமானத்துக்கு உதவும்!
ஆரஞ்சு தோல்ல நார்ச்சத்து நிறைய இருக்கு. இந்த நார்ச்சத்து நம்ம செரிமான மண்டலத்தை நல்லா வேலை செய்ய வச்சு, மலச்சிக்கல் வராம பாத்துக்கும். வயித்துப் பிரச்சனை இருக்காது!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சூப்பரா ஏத்தும்!
பழத்தை விட தோல்லதான் வைட்டமின் சி சத்து ஜாஸ்தி! வைட்டமின் சி உடம்புக்கு ஒரு கவசம் மாதிரி, சளி, காய்ச்சல் இதெல்லாம் வராம தடுக்கும்.
சரும ஆரோக்கியத்துக்குப் பெஸ்ட்!
தோல்ல இருக்கிற வைட்டமின் சி-யும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் நம்ம சருமத்தை இளமையாகவும், பளபளப்பாவும் வச்சுக்கும். முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் எல்லாம் குறைஞ்சு, சருமம் பளபளன்னு மின்னும். ஃபேஸ் பேக்கா கூட போடலாம்!
வீக்கத்தைக் குறைக்கும்!
இதுல இருக்கிற சில சத்துக்கள் உடம்புல வர்ற வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மூட்டு வலி, வீக்கம் இருக்கிறவங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல நிவாரணம் தரும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்!
ஆரஞ்சு தோல்ல ‘பெக்டின்’னு ஒரு நார்ச்சத்து இருக்கு. இது கெட்ட கொழுப்பைக் (LDL) குறைக்க உதவும். ஹார்ட்டுக்கு நல்லது!
வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கும்!
ஆரஞ்சு தோலை சும்மா மென்னு பார்த்தீங்கன்னா, வாய் பிரெஷ்ஷா இருக்கும். அதுல இருக்கிற சிட்ரஸ் எண்ணெய் வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும்.
எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?
தோலை நல்லா கழுவி, காய வச்சு பொடி பண்ணி, டீயில, ஸ்மூத்தியில, இல்லன்னா சமையல்ல கூட சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
