கொத்தமல்லியை இப்படி எடுத்துக் கொண்டால் உடல் எடை குறையும்..!!

சமீப காலமாக அதிக எடை ஒரு பிரச்சனையாகி வருகிறது. ஆனால் கொத்தமல்லி எடை இழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றில் உயிரியக்கக் கலவைகள் அதிகம். அவை ஆரோக்கியத்தையும் எடையையும் குறைக்கின்றன. அவற்றில் தயாரிக்கப்படும் டீயை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது. முதலில் ஒரு கிண்ணத்தை அடுப்பில் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றவும். அவை கொதிக்கும் போது, ​​ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகளை சேர்க்கவும். தண்ணீர் பாதியாகக் கொதித்ததும் நேரிடையாகவோ அல்லது சிறிது நேரம் நிறுத்திவிட்டு தேனோடும் அருந்தலாம்.