Oplus_131072
ஒரு ஆண் தனியாக கடைசி வரை வாழ்வதின் சிரமங்கள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் நாம் பார்க்கலாம்.
மனிதன் சமூகமயமானவன். குடும்பம், உறவுகள், நண்பர்கள் இல்லாமல் தனியாக வாழ்வது பலருக்கு கடினமானது. குறிப்பாக, ஒரு ஆண் முழு வாழ்க்கையிலும் தனியாக இருந்தால், உடலளவிலும் மனதளவிலும் பல சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.
உளவியல் சிரமங்கள்
தனியாக வாழ்வது என்றால் முழு வாழ்க்கையின் சுமையை ஒருவராகமே தாங்க வேண்டிய நிலை. மனநிலை பாதிக்கப்படும் அளவிற்கு தனிமை, மன அழுத்தம், கவலை, ஏக்க உணர்வுகள் அதிகரிக்கும். ஆதரவாக யாரும் இல்லாத உணர்வு மன உறுதியை சோதிக்கும்.
அன்றாட வாழ்க்கையின் சவால்கள்
தனியாக வாழ்வதால் அடிப்படை தேவைகளை நிறைவேற்றுவதற்கே சிரமமாகும். உணவு சமைத்தல், வீடு பராமரித்தல், உடல்நலம் காப்பாற்றிக் கொள்வது போன்றவை பெரும் சிரமமாகிவிடும். வயதான பின்னர் இவை இன்னும் அதிகமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பு
தனியாக இருக்கும் போது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் நேரிட்டால், உடனடி உதவியை பெறுவது கடினமாகும். வயதான பிறகு தானாகவே மருத்துவக் கவனிப்பை பெறுவது சவாலாக மாறும்.
🫂 உறவுகளின் பங்கு
வாழ்க்கையில் உறவுகளின் பங்கு முக்கியமானது. ஒரு பிரச்சினையில் யாரிடமும் பகிர்ந்து பேச முடியாமல் போனால் மன அழுத்தம் கூடும். தனிமையில் இருக்கும் ஆண்கள் குடும்ப பந்தங்களை உறுதிப்படுத்தி வைக்க வேண்டும்.
தனிமையை சமாளிக்க சில வழிகள்
நண்பர்கள் மற்றும் உறவுகளை தொடர்பில் வைத்திருக்கவும்.
உடல், மன ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையை அமைத்துக்கொள்ளவும்.
சமூக தொடர்புகளை அதிகரிக்கவும், கிளப்புகள், சங்கங்களில் உறுப்பினராக இணைவதன் மூலம் புதிய உறவுகளை உருவாக்கவும். எதிர்காலத் திட்டங்களை வகுத்து, தேவையான ஆதரவுகளை அமைத்துக்கொள்ளவும்.
தனியாக வாழ்வது சிலருக்கு விருப்பமாக இருக்கலாம், சிலருக்கு கட்டாயமாக இருக்கலாம். எந்த சூழ்நிலையில் இருந்தாலும், மனநிலையை உறுதியாக வைத்துக்கொண்டு வாழ்க்கையை சமாளிப்பது மிக முக்கியம்.
