கருப்பு மிளகில் உள்ள நன்மைகள்..!!

மிளகு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அவற்றில் ஊட்டச்சத்துக்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு துளி ஒரிஜினல் கருப்பு மிளகு எண்ணெயைச் சேர்த்து, காலை உணவுக்கு முன் காலையில் குடித்தால் உடல் எடை குறையும். உணவில் கருப்பு மிளகு சேர்ப்பது கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் புதிய கொழுப்பு செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. கருப்பு மிளகு வைட்டமின் ஏ, சி, கே, தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. காலையில் மிளகுடன் இரண்டு கருப்பட்டியை வாயில் போட்டு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் சீராகும்.

Read Previous

கொய்யா பழத்தின் நன்மைகள்..!!

Read Next

குளிர் காலத்தில் இவற்றைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்..!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular