கல்லீரலை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்தும் பத்து உணவு பழக்கங்கள் அவசியம் அனைவரும் படிக்க வேண்டிய பதிவு..!!

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர் அவர்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக இந்த பதிவு..

மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருளான குர்குமின் அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் பித்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மேலும் இது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது. சுத்துகறிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முழு தானியங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. எலுமிச்சை ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சை பழங்கள் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்கி நச்சுப் பொருட்கள் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ கல்லீரலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சேதத்தை குறைக்கிறது மேலும் கல்லீரல் ஒட்டுமொத்த செயல்பாடுகளை நச்சுத் தன்மையும் மேம்படுத்துகிறது. நச்சுக்களை அகற்றுவதன் மூலம் கல்லீரலை அச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு நீர் பயன்படுகிறது இதன் மூலம் உறுப்புகளின் திறமையான செயல்பாட்டை எளிதாகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.வெண்ணை ஆழி வெண்ணெய் நட்பாகியேட்டரில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன வீக்கத்தை குறைக்கின்றன பொதுவாக நச்சு நீக்கத்தில் ஈடுபடும் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. பூண்டில் சல்பர் கலவைகள் உள்ளன இவை கல்லீரல் நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை அகற்றுவது. கீரை கேல் கீரை மற்றும் அருகில் ஆக்கீரை ஆகியவற்றில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ளன இவை கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது. மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சர்க்கரைகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் இது கல்லீரலில் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது..!!