காலையில் சூடான கிரீன் தேநீர் கையில் இருப்பதை விட சிறந்த வழி என்ன?..

ஒரு சூடான தேநீர் போதும், காலை பொழுது மிகவும் இனிமையானது. அதுமட்டுமின்றி, உடலில் ஒரு புதிய, புதிய அதிர்வு எழுகிறது.

உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நாள் முழுவதும் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க காபியை விட தேநீர் சிறந்தது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். க்ரீன் டீ, ப்ளாக் டீ, ப்ளூ டீ, ஒயிட் டீ போன்றவை உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் பல்வேறு வகையான மூலிகை டீகளில் கிடைக்கின்றன.

டீ குடிப்பதால் உடல் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் முதலில் நீங்கள் எப்போது டீ குடிக்க வேண்டும், எந்த வகையான தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தினமும் க்ரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த முக்கியமான விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

 

எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ சிறந்தது

 

தேயிலையைப் பொறுத்தவரை, அது ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், மற்ற எல்லா தேநீரையும் விட கிரீன் டீ நுகர்வு மிகவும் சிறந்தது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே நமது அன்றாட உணவில் க்ரீன் டீயை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. கிரீன் டீயை அளவோடும் சரியான நேரத்திலும் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அமிர்தத்தில் நச்சுத்தன்மை அதிகம். இல்லையெனில் உடல் நலத்தை பாதிக்கும்.

 

கிரீன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம் எது தெரியுமா?

 

ஒரு கப் டீ குடிப்பதால் எப்போதாவது கிக் கிடைத்ததா? தேநீரில் உள்ள காஃபின் தான் காரணம். க்ரீன் டீயை விட பிளாக் டீயில் காஃபின் அதிகம் உள்ளது. எனவே காஃபினேட்டட் டீயை நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் உட்கொள்ளக் கூடாது.

 

கிரீன் டீ அல்லது க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இது செறிவை அதிகரிக்கவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், காஃபின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருந்தால், அது உணவை ஜீரணிக்க உதவும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால் சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

 

கிரீன் டீயின் பக்க விளைவுகள்;

 

அதிகப்படியான க்ரீன் டீ குடிப்பதும் சில எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பதால் இந்த பிரச்சனைகள் வரலாம். புளிப்பு டீ, வயிறு அஜீரணம், தலைவலி, பதட்டம், இரத்த சோகை, பெண்களுக்கு அதிக ரத்தப்போக்கு, தலைவலி, குமட்டல், கல்லீரல் பிரச்சனைகள், எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் போன்றவையும் கிரீன் டீ சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது. எனவே, காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்ல பழக்கம் அல்ல என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர்.

 

க்ரீன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம்: நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, க்ரீன் டீயை எந்த நேரத்தில் குடிக்கலாம், காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது மாலையில் காலை உணவுடன், எடையைக் குறைக்க கிரீன் டீ உதவுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அதற்கான வழிகள் உள்ளன. மூலிகைகள், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பச்சை தேயிலை குடிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. காலை உணவுடன் ஒரு கப் டீ குடிப்பதால் உடலில் ஆற்றலும் அதிகரிக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருப்பின், டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதை அருந்த சரியான நேரம் எது என அருகில் உள்ள மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்றுக் கொள்வது நல்லது.

Read Previous

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன் சில அறிகுறிகள்..!! அது என்ன?..

Read Next

ரூ.19.51 லட்சத்திற்கு ஏலம் போன நம்பர் பிளேட்..!! எங்கு தெரியுமா?..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular