CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v90), quality = 82
தேவையான பொருள்:
| பீட்ரூட் (நறுக்கிய சிறுதுண்டு) | ஒரு கைப்புடி அளவு |
| தேங்காய் (நறுக்கிய சிறுதுண்டு) | ஒரு கைப்புடி அளவு |
| மிளகு | 10 எண்ணிக்கை |
செய்முறை:
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- பிறகு பீட்ரூட்,தேங்காய் மற்றும் மிளகு ஆகிய மூன்று பொருட்களையும் சிறுதுண்டு போல் நறுக்கி சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக அரைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- இவ்வாறு அரைத்த பொருட்களை நன்றாக பிழிந்து அதன் சாறு மட்டும் தனியே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இவ்வாறு உருவான சாறை தலையில் நன்றாக தேய்த்து 15 நிமிடம் உலர வைத்து விட்டு பின்னர் குளித்து வந்தால் தலை முடி கொட்டுதல், அரிப்பு, பொடுகு இவற்றை சரி செய்யலாம்.
