பெண்களுக்கு மாதவிடாய் கோளாறு நீங்க இது மட்டும் போதும்..!!

தேவையான பொருள்:

செய்முறை:

எள்ளை நன்றாக கல், மண் போக சுத்தம் செய்து வாணலியில் சிறிது சிறிதாகப் போட்டு வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.
மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலையை சிறிது எண்ணெய் விட்டு வறுத்து எடுத்து நன்றாக அரைத்து அதனுடன் உப்பு, பெருங்காயம், எள்ளைச் சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்.
இத்தூளை உணவில் சேர்த்து வர மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களான வயிறு உப்புசம், மார்பகங்களில் வலி, தலை வலி, உடல் கனத்து போதல் போன்றவை குறைகிறது.
மூட்டு வலி உள்ளவர்களுக்கு வலியையும், வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

Most Popular