முலாம்பழத்தின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் அவசியம் அனைவரும் படியுங்கள்..!!

இனிப்பு முலாம்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் முலாம்பழம் ஒரு புத்துணர்ச்சி யூட்டும் பழமாகும் ஆனால் பலருக்கும் அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் பற்றி தெரியாது. முலாம்பழத்தின் இருக்கக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே…

முலாம்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது உங்கள் ரத்த அழுத்த எண்ணிக்கைக்கு நன்மை பயக்கும் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் முலாம்பழத்தில் உள்ள நீர்ச்சத்து ஆகியவையும் ரத்த அழுத்த எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது துண்டுகளாக நறுக்கி மாலை நேர சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது நாளின் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம்..

சீதா படத்தில் உள்ள நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது இது மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் முலாம்பழம் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் குளிர்ச்சி விளைவை ஏற்படுத்தும்..

முலாம்பழத்தில் கிட்டத்தட்ட 90 சதவீதம் தண்ணீர் நீரிழப்பை தடுக்க நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் தண்ணீர் ஏற்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும் தர்பூசணி,மாம்பழம், கிவி, பெரி மற்றும் முலாம்பழம் உள்ளிட்ட பல்வேறு பழங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். முலாம்பழம் உங்கள் சருமத்திற்கும் நல்லது அதிக அளவு ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும் இது சருமத்திற்கு ஏற்ற கொலோஜனும் நிறைந்துள்ளது இதனை உணவில் சேர்ப்பது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். விளாம்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும் இந்த கோடைகால பலத்தில் மிகக் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன மற்றும் நார்ச்சத்து வைட்டமின் ஏ பொட்டாசியம் புரத மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை காணப்படுகிறது..!!