தேவையான பொருள்:
| சோற்று கற்றாழை | 50 கிராம் |
| நாட்டுச் சர்க்கரை | தேவையான அளவு |
செய்முறை:
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு சோற்று கற்றாழை தோலை சீவி அதன் உட்பகுதியை மட்டும் தனியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு 7-8 முறை நன்கு கழுவி சிறிய துண்டாக நறுக்கிக்கொள்ளவும்.
- நறுக்கிய கற்றாழையை நன்கு அரைத்து அதனை சாறு போல மாற்றவும்.
- மேலும் இந்த சாற்றுடன் தேவையான அளவு நாட்டுசர்கரையும் சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த சாற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலின் வெப்பம் குறைந்து நீர்க்கடுப்பை நிரந்தரமாக நீக்க முடியும்.
