சில உணவுகளுடன் எல்லாம் சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என்பது நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் இருந்து கூறப்படுகிறது. ஏனென்றால் ஒரு சிலருக்கு சில உணவுகளுடன் ஒரு சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடுவதன் மூலம் அவர்களின் உடலில் அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய குறைபாட்டிற்கு ஆளாகிறார்கள்.
திராட்சையில் கருப்பு, திராட்சை,பச்சை திராட்சை, பன்னீர் திராட்சை, காஷ்மீர் திராட்சை, ஆங்கூர் திராட்சை, காபுர்த் திராட்சை, விதையில்ல திராட்சை என பல வகைகள் உண்டு.. இதில் எந்த திராட்சியாக இருந்தாலும் நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி உண்டு குறிப்பாக அல்சர் என்ற குடல் புண் நோய்க்கு திராட்சை சிறந்த தீர்வாகும்.
அசைவம் : அசைவ உணவுகளில் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்காத பண்புகள் இல்லை என்றால் அது மீன்களில் தான் உண்டு மீன்கள் சாப்பிடுவதால் நமது உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கிறது அதன்படி எந்த வகை மீன்கள் சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகளை பெற முடியும் என்பதை இப்பதிவில் சுருக்கமாக
எலும்புகள் வலுவாக இருக்க நம் உணவில் என்னென்ன சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெளிவாக பார்க்கலாம் முதலில் எலும்புகளுக்கு பலத்தை தரும் காய்களில் ஒன்று பீன்ஸ் நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவில் பீன்சை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் டி இருப்பதால் எலும்புகள்
நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த முருங்கைக்கீரை மிகவும் உதவுகிறது. பொதுவாக முருங்கை மரத்தில் இருந்து வரும் இலைகள் பூ காய் என அனைத்துமே நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். நாம் ஏற்கனவே கீரை மற்றும் காயை சமையலில் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடுவது வழக்கமான ஒன்று. இதில் இரும்புச் சத்து இருப்பது
எலுமிச்சை பழம் ஜூஸ் நாம் அதிகமாக குடிக்கும்போது நமக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடும். எலுமிச்சை பழம் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது. ஆனால் அதுவே அளவுக்கு மீறி குடிக்கும் போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனெனில் எலுமிச்சம் பழத்தில் அமிலத்தன்மை கொண்ட சிட்ரஸ் இருப்பதால் பல் சிதைவு ஏற்படக்கூடும்.
முதுகு வலி பிரச்சனையில் இருந்து மருந்துகளை பயன்படுத்தாமல் வீட்டிலேயே குணப்படுத்துவது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பொதுவாக முதுகு வலியை கட்டுப்படுத்த சில ஜூஸ்களை குடித்தால் தீர்வு கிடைக்கும். இரவு நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் வெதுவெதுப்பான பாலில் அரை தேக்கரண்டி மஞ்சளை சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். சுவைக்கு வேண்டுமானால்
சிறுநீரக கற்கள் நீங்க இந்த மூன்று ஜூஸ் குடிங்க..!! நிரந்தர தீர்வு கிடைக்கும்..!! சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்களை நீக்க என்ன செய்ய பார்க்கலாம். சிறுநீரக பிரச்சனை மிகவும் கஷ்டமான ஒன்றாகும். சிறுநீரகத்தில் கற்கள் வந்தால் மிகவும் வேதனையான சூழ்நிலையை சந்திப்பதோடு மட்டுமில்லாமல் டயட் பிளானையும் கண்டிப்பாக திட்டமிட்டு பயன்படுத்த
பெரும்பாலும் ஆண்கள் மட்டுமில்லாமல் பெண்களும் தொப்பையால் அவதி பட்டு வருகின்றன. உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதால் ஏற்படும் விளைவு தான் இது. இதனை எளிய பயிற்சி முறையில் சரி செய்யலாம். ஆண்களுக்கு ஏற்படும் தொப்பையை பெரும்பாலானோர் ஜிம்மிற்கு சென்று குறைப்பது உண்டு. ஜிம்மிற்கு போக முடியாதவர்களுக்கு வீட்டிலேயே
மூளையின் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் ப்ரோக்கோலி ஜூஸ்..!! ரொம்ப நல்லது உடலுக்கு..!! மூளையை சுறுசுறுப்பாக இயக்க ப்ரோக்கோலி ஜூஸ் மிகவும் உதவுகிறது. ப்ரோக்கோலி வைத்து சாப்பிட்டால் நம் உடலுக்கு ஒரு நாளைக்குத் தேவைப்படும் வைட்டமின் கே ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது. மேலும் ப்ரோக்கோலி சாறு குடிப்பதனால் கொலஸ்ட்ரால் நீரிழிவு நோய் போன்ற
