1. Home
  2. ஆரோக்கியம்

Category: ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்
ஆட்டிசம் குறைபாடுடைய குழைந்தகளுக்கு உயர்திறன் மையம்..!!

ஆட்டிசம் குறைபாடுடைய குழைந்தகளுக்கு உயர்திறன் மையம்..!!

Autism Spectrum Disorder சிறப்பு உயர்திறன் மையம் ₹25 கோடி மதிப்பீட்டில் சென்னையில் அமைக்கப்படும் என்று இன்றைய பட்ஜெட்டில் தமிழக அரசால் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் மூலம் Autism உடையோருக்கு தொடுதிறன் சிகிச்சை, செயல்முறைப் பயிற்சி, பேச்சுப் பயிற்சி, சிறப்புக் கல்வி, தொழிற்பயிற்சி ஆகியவையும், அவர்களின் பெற்றோர் மற்றும் பராமரிப்பாளருக்கான

ஆரோக்கியம்
உங்கள் உடலில் உள்ள‌ நச்சுக்களை வெளியேற்ற வேண்டுமா..? அப்போ இதை குடிங்க போதும்..!!

உங்கள் உடலில் உள்ள‌ நச்சுக்களை வெளியேற்ற வேண்டுமா..? அப்போ இதை குடிங்க போதும்..!!

உடல் நோயின்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வு வாழ வேண்டுமானால், உடலை நச்சுக்களின்றி சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் தற்போதைய மோசமான உணவுப் பழக்கம், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில கெட்ட பழக்கங்களால் உடலினுள் தீங்குவிளைவிக்கும் நச்சுக்கள் தினந்தோறும் தேங்குகின்றன. இப்படி உடலில் நச்சுக்கள் அதிகரிக்கும் போது, அது பல

ஆரோக்கியம்
வாரம் ஒருமுறை பச்சைப்பயிறு சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?.. எக்கசக்கமான நன்மைகள்..!!

வாரம் ஒருமுறை பச்சைப்பயிறு சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?.. எக்கசக்கமான நன்மைகள்..!!

பொதுவாக அனைத்து வீடுகளிலும் இருக்கும் அத்தியாவசிய பருப்புகளில் ஒன்று பச்சைப்பயறும் ஒன்று. இது இந்தியா போன்ற நாடுகளில் உணவு வகைகள் சமைக்கும் பொழுது பிரபலமான பருப்பை வகையாக பார்க்கப்படுக்கின்றது. பச்சைப்பயறு பருப்பில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருக்கின்றன. அத்துடன் இந்த பருப்பில் பல ஆரோக்கிய

ஆரோக்கியம்
உச்சி முதல் பாதம் வரை அனைத்து நோய்களை போக்கும் சின்ன வெங்காயம்..!!

உச்சி முதல் பாதம் வரை அனைத்து நோய்களை போக்கும் சின்ன வெங்காயம்..!!

வெங்காயத்தில் புரத சத்துக்கள், தாது உப்புகள், வைட்டமின்கள் உள்ளன. வெங்காயத்தின் காரத்தன்மைக்கு காரணம் அதில் உள்ள அலைல் புரோப்பைல் டை சல்பைடு ஆகும். இதுவே வெங்காயத்தின் நெடிக்கும், வெங்காயத்தை நறுக்கும்போது நமது கண்களில் வரும் கண்ணீருக்கும் காரணம் ஆகும். சின்ன வெங்காயம் சைவம் மற்றும் அசைவம் என எல்லா

ஆரோக்கியம்
ஆண்கள் ஒருபோதும் தக்காளியை தவிர்க்க கூடாதாம்..!! காரணத்தை தெரிஞ்சிக்கோங்க..!!

ஆண்கள் ஒருபோதும் தக்காளியை தவிர்க்க கூடாதாம்..!! காரணத்தை தெரிஞ்சிக்கோங்க..!!

பொதுவாகவே சைவ உணவாக இருந்தாலும் அசைவமாக இருந்தாலும் சமையலில் தக்காளி மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. நம்மில் பலரும் தக்காளியை உணவிற்கு அழகு சேர்க்கும் பொருளாகவே அதிகம் பயன்படுத்துகின்றோம். தக்காளி நாம் அன்றாடம் பார்க்கும் பழங்களில் ஒன்று. ஆனாலும், அதன் தனிச்சிறப்புகளும் அதில் அடங்கியுள்ள சத்துக்களும் நம்மில் பலருக்குத்

ஆரோக்கியம்
மண்பானையில் சாதம் வடித்து சாப்பிடுவதால் உடலில் என்ன மாதிரியான நன்மைகள் உண்டாகும் தெரியுமா?..

மண்பானையில் சாதம் வடித்து சாப்பிடுவதால் உடலில் என்ன மாதிரியான நன்மைகள் உண்டாகும் தெரியுமா?..

மண்பானை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. அவை உணவிற்கு தனிச்சுவை அளிக்கின்றன. மண்பானையில் அரிசியை சமைப்பதால் பல நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன. மண்பானையில் உணவை சமைக்கும்போது அது மென்மையாகவும் பஞ்சு போன்றும் இருப்பதை காணலாம். இது சுவையை மட்டுமின்றி உடலுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் வாரி வழங்குகின்றது. அந்தவகையில் தற்போது

ஆரோக்கியம்
சளி, இருமல், காய்ச்சலுக்கு உடனடி தீர்வு தரும் மிளகு ரசம்!.. எப்படி செய்றாங்க தெரியுமா?..

சளி, இருமல், காய்ச்சலுக்கு உடனடி தீர்வு தரும் மிளகு ரசம்!.. எப்படி செய்றாங்க தெரியுமா?..

மழைக்காலம் வந்தாலே நாம் எதிர்நோக்கும் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று தான் ஜலதோசம். இதனால் மூக்கடைப்பு, நெஞ்சு எரிச்சல், தலைவலி, காதுவலி, மூச்சி திணறல் இப்படி ஏகப்பட்ட பிரச்சினைகள் வரிசையாக வந்து நிற்கும். இவற்றையெல்லாம் சரிச் செய்ய வேண்டும் மருந்து மாத்திரைகள் வாங்கும் முன்னர் சூடான ரசம் குடித்தால் போதும்.

ஆரோக்கியம்
ஊற வைத்த பாதாம் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?.. பலரும் அறியாத உண்மை..!!

ஊற வைத்த பாதாம் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?.. பலரும் அறியாத உண்மை..!!

உடல் ஆரோக்கியத்தில் காலை உணவு மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நாளுக்குத் தேவையான அனைத்து சத்துகளும் காலை உணவின் மூலமே கிடைக்கின்றன. அதற்காகக் கிடைத்ததை எல்லாம் காலை நேரத்தில் வயிற்றுக்குள் போட்டுத் திணிக்கக்கூடாது. மேலும் பாதாம் பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மோனொசாச்சுரேட்டெட் மற்றும்

ஆரோக்கியம்
உங்களுக்கு பனிக்காலத்தில் உதடுகள் வெடிப்பா?.. இதை பயன்படுத்துங்கள்..!!

உங்களுக்கு பனிக்காலத்தில் உதடுகள் வெடிப்பா?.. இதை பயன்படுத்துங்கள்..!!

சிலருக்கு உதடுகள் வறட்சியடைந்தும், கருமையாகவும், கலையிழந்தும் காணப்படும். இதனால் அவர்களது முகத்தின் தோற்றமே பொலிவிழந்து காணப்படும். உதடுகளில் வறட்சி என்பது பனிக்காலங்களில் அதிகமாக வருகிறது. மற்ற எல்லா காலங்களை விடவும் பனிக்காலத்தில் உதடுகளின் ஆரோக்கியத்தை பேணி காக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியமானதாகும். குறிப்புகள் பால் கிரீம் கிரீம் சருமத்திற்கு

ஆரோக்கியம்
உடலில் ரத்தம் அதிகரிக்க இவற்றை பின்பற்றினாலே போதும்..!!

உடலில் ரத்தம் அதிகரிக்க இவற்றை பின்பற்றினாலே போதும்..!!

நமது உடலில் ரத்த அளவு அதிகமாக நாம் செய்ய வேண்டிய எளிய வழிமுறைகள் இச்செய்தி குறிப்பில் கணலாம். ரத்தம் அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.  இதனை தொடர்ந்து செய்தாலே நமது உடலில் ரத்த அளவு அதிகரிக்கும். ரத்தம் அதிகரிக்க பீட்ரூட்