Webteam
உணவு விஷயத்தில் நாம் மிகுந்த கட்டுப்பாடு கொண்டிருக்க வேண்டும். அதிலும், வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றில் வாயுவை ஏற்படுத்துவதில் பீன்ஸ் முதலிடத்தில் உள்ளது. இவற்றை அதிகமாக உண்பதால் அதிகப்படியான வாயு உருவாகும். மேலும், பால் பொருட்கள், கோதுமை, ஓட்ஸ், முட்டை, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர்
Webteam
வெயில் காலத்தில் இயற்கையின் அருமருந்தான இளநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். இளநீர் குடிப்பதால் நமது உடலின் சூடு வெகுவாக குறையும், அதுமட்டுமின்றி இளநீர் குடிப்பதால் சிறுநீரகங்களுக்கு பல நன்மைகள் ஏற்படும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அட ஆமாம், உண்மைதாங்க, இளநீர் சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்றி விடும்.
Admin
கற்பூரவல்லி தேநீரின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்., அதில் வெகு முக்கியமான ஒன்று இந்தத் தேநீரானது கடுமையான சளி, தலைவலி, தொண்டை கரகரப்பு, சுவாசக் குறைப்பாடு, என அனைத்தையுமே ஒரு கை பார்த்து விடும். தேவையான பொருட்கள்: கற்பூரவல்லி இலைகள்: 3 அல்லது 4 இஞ்சி- ஒரு சிறு
Webteam
ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்பதை பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். ஆயில் புல்லிங் என்றால் வாயை எண்ணெய் ஊற்றி கொப்பளிப்பது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்று தான். வாய் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக இருந்து வருகிறது. ஐந்து நிமிடங்கள் முதல்
Webteam
உலகம் முழுவதும் அசைவ பிரியர்களின் விருப்ப உணவு பட்டியலில் முன்னணி வகிப்பது சிக்கன் வைத்து சமைக்கப்படும் உணவுகள் தான். ஆனால் சிக்கன் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் போன்ற பரவலான கருத்து உள்ளது. உடலுக்கு தேவையான புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிக்கன் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
Webteam
சர்க்கரை நோய் இன்றைய காலத்தில் ஒரு பொதுவான நோயாக மாறிவிட்டது. இதனால் பல விளைவுகள் ஏற்படுகிறது. இந்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க இந்த ஒரு பானமே போதுமானது. அப்போ எல்லாம் வயசான சுகர் வரும்னு சொன்னாங்க. ஆனால் இப்போ காலம் மாறி போச்சு. சின்ன குழந்தைக்கு கூட
Webteam
சுகாதாரத் துறை அமைச்சகமானது புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இருதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் (NPCDCS) ஆகியவற்றின் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கான ஒரு தேசியத் திட்டத்தில் புதிய நோய்களைச் சேர்த்துள்ளது. பல புதிய நோய்கள் அல்லது நோய்க் குழுக்களின் சேர்க்கை மற்றும் புதிய சுகாதார முயற்சிகள் ஆனது, NPCDCS திட்டத்தினை
Webteam
உடல் எடையை குறைக்க சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவை. இருப்பினும், எடையைக் குறைக்க உதவும் பெருஞ்சீரகம் போன்ற சில விஷயங்கள் உள்ளன. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றாகும். மேலும் அதன் பயன்பாடு உடல் ஒரு நிறமான வடிவத்தை பெற உதவும். ஆனால்
Webteam
சமையல் எண்ணெய்கள் பலவகையான உணவுகளை சமைப்பதற்கும், வதக்குவதற்கும், வறுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது உணவுக்கு சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. சமையல் எண்ணெய் என்பது ஒரு தாவரம், விலங்கு அல்லது செயற்கை திரவ கொழுப்பு ஆகும். சந்தையில் பல்வேறு வகையான சமையல் எண்ணெய்கள் கிடைக்கின்றன. சில பொதுவான
Webteam
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி மற்றும் கே, நார்ச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி, மாங்கனீசு மற்றும் ப்ரோமைலின் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். அன்னாசிப்பழத்தில் செரிமானம் மற்றும்
