” சீரகம்”
இலேசாக பொன்வறுவலாக சீரகத்தை,வருத்து,இடித்து ,சலித்து, வைத்துக்கொண்டு
தினசரிகாலை மாலை உணவுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் பொடியை
பசு வெண்ணையில் குழைத்து
சாப்பிடவும்.
வாரம் 1 அல்லது 2 முறை …
100 மில்லி நல்லெண்ணெயை கொதிக்கவைத்து அதில் 5 கிராம் முழு சீரகத்தை போட்டு சீரகம் பொறியும் பக்குவத்தில் இறக்கி எண்ணெயை வடிகட்டி தலைக்கு
தேய்த்து குளித்து வர ..
மேற்கூறிய பிரச்சனைகள் தீரும்.