சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை யாரெல்லாம் தவிர்ப்பது நல்லது? தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள்!

 

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவாக இருந்தாலும், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதை அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் சாப்பிடுவது நல்லது.

குறிப்பாக சிறுநீரகக் கற்கள் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிக அளவில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இதில் உள்ள ஆக்சலேட் சிலருக்கு கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

மேலும், சிறுநீரக செயல்பாட்டில் பாதிப்பு அல்லது பொட்டாசியம் அளவு அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும், அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பலன் கிடைக்கும் என்று கூற முடியாது. எனவே, ஏற்கனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் தங்களுக்கு ஏற்ற அளவை மருத்துவ ஆலோசனையுடன் தீர்மானிப்பது பாதுகாப்பானது.

 

Read Previous

24 மணி நேரத்தில் தடை நீக்கம் ஏன்? “பயமா? பதற்றமா? டீலிங்கா?” – இபிஎஸ் கேள்வி!

Read Next

கடுகு இலை கீரையில் இத்தனை நன்மைகளா? உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular