முக்கிய நன்மைகள்:
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் C மற்றும் தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இணைந்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்குகின்றன.

இரத்த சோகை நீங்க: இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இரத்த சோகை (Anemia) வராமல் தடுக்கப்படுகிறது.

செரிமான மேம்பாடு: பசியைத் தூண்டி, அஜீரணக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கும் இது ஒரு நல்ல தீர்வு.

சருமம் மற்றும் கூந்தல்: தேன் நெல்லிக்காய் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர, சருமம் பொலிவு பெறும் மற்றும் முடி உதிர்தல் குறைந்து கூந்தல் ஆரோக்கியமாக வளரும்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி (Detox), மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.

சளி, இருமல் நிவாரணம்: தொண்டை புண் மற்றும் நாள்பட்ட சளித் தொல்லைகளுக்கு தேன் நெல்லிக்காய் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும்.

குறிப்பு: சர்க்கரை நோய் (Diabetes) உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பின் இதனை உட்கொள்வது நல்லது.