Oplus_131072
மூக்கடைப்பு, சைனஸ், குளிர் தாக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் வந்தால் உடனே நிவாரணம் தரக்கூடிய ஒரு பழமையான முறையே இது.
நீராவி பிடித்தல் (Steam Inhalation)
ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீர் எடுத்து
தலையை துணியால் மூடி
அந்த நீராவியை மெதுவாக மூச்சில் இழுக்கவும்.
(விருப்பமாக: சிறிது துளசி அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்)
இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
மூக்கடைப்பு திறக்க உதவும்
சைனஸ் அழுத்தம் குறையும்
சளி தளர உதவும்
சுவாசம் சுலபமாகும்
தலை கனத்த உணர்வு குறையும்
5–10 நிமிடங்கள் போதுமானது
ஒரு நீராவி… சுவாசத்திற்கு சுதந்திரம்.
