தேவையான பொருள்: புங்கன் மரத்தின் பூ தேவையான அளவு பசும் நெய் தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு தேவையான அளவு புங்கன் மரத்தின் பூ மற்றும் நெய் ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு அதனை
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் வயது வித்தியாசம் இன்றி அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரே பிரச்சினை இந்த முதுகு வலி பிரச்சனை தான். இந்த முதுகு வலி அதிகமாக நாம் வேலை பார்ப்பது நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து படி வேலை பார்ப்பது, மற்றும் அதிகமான வெயிட் களை தூக்குவது, உடல் எடை
கிராமப்புறங்களில் எங்கும் படர்ந்து கிடக்கும் துத்திக்கீரையின் நன்மைகளை குறித்து இந்த தொகுப்பில் தெரிந்து கொள்வோம். துத்திக்கீரை முருங்கை, வாழையைப் போன்று இந்த செடியிலும் வேர், பூ, இலை, மட்டை அனைத்தும் மருத்துவ குணம்கொண்டவையாகும். காண்பதற்கு இதய வடிவில் இருக்கும் இதன் காய்கள் சக்கரம் போன்று காணப்படும். பெரும்பாலும் சமையலுக்கு
இயற்கை மருத்துவர் ஜான் கிறிஸ்டோபரின் 35 வருடங்கள் மருத்துவ சேவையில், ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்பட்டு பாதிக்கபட்டவர்கள் இந்த எளிய மருத்துவத்தால் ஒரு நபர் கூட இறந்ததில்லை என்று சொல்கிறார்.ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவரின் மூச்சு நின்றுவிடாமல் இருக்க வேண்டும். இவருடைய மிளகாய் பொடி தேநீர் 60 செகண்டுகளில் பழைய நிலைக்கு திரும்ப
தற்காலத்தில் தமது உணவுப்பழக்கம் மற்றும் சூழல் மாசு காரணமாக தலைமுடி அதிகளவில் பாதிப்புக்குள்ளாகுகிறது. அதிலும் இளவயதிலேயே பெரும்பாலானவர்களுக்கு தலைமுடி நரைத்துவிடுகின்றது. இந்த நரை முடிக்கு வண்ணம் பூசுவதற்கு சந்தைகளில் பல பிராண்டுகளில் வண்ணங்கள் (hair color) கிடைக்கின்றது. இதனை பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூந்தல் அதிகளவில் பாதிக்கப்படுகின்றது. இவ்வாறான பொருட்களில்
பீட்ரூட் என்றாலே பல குழந்தைகள் வேண்டாம் என்று ஒதுக்கி வைத்து விடுவார்கள். ஆனால் அந்த பீட்ரூட்டில் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. ரத்தத்தில் இரும்பு சத்து அளவு அதிகரித்து ரத்த சோகை வராமல் இருக்க பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. மேலும் பீட்ரூட் மூளை ஆரோக்கியத்திலும்
ராகி உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு பொருளாகும். நம் அன்றாட உணவில் தினமும் ராகியை சேர்த்துக் கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக காலை உணவில் நாம் அதிகம் ராகியை பயன்படுத்தினால் நம் உடலில் நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படுவதை காணலாம். இந்த ராகியை பயன்படுத்தி பல ரெசிபிகளை
ஆண்மை குறைபாடு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை காக்கும் ‘பிண்ணாக்கு கீரை’..!! பிண்ணாக்கு கீரை ஒரு சித்த மருத்துவ மூலிகையாகும். இதை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு வயிறு சம்பந்தமான புற்று நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் குறைவதோடு வயிறு, குடல் போன்றவை நன்கு சுத்தமாகி செரிமான சக்தியும் அதிகரிக்கும். பிண்ணாக்கு கீரையை
சத்தான மரக்கறிகள் பழங்கள் சாப்பிடவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது.பேரீச்சையில் இரும்புச்சத்து மட்டுமல்ல, வட்டமின் ஏ, சுண்ணாம்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளது. பெண்களுக்கு அதிக கால்சியம் சத்தும், இரும்புச் சத்தும் தேவைப்படும் போது பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது அதிக நன்மை தரும். நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பேரீச்சம் மருந்தாகப்பயன்படும். பேரீச்சம் பழம்
கல்லீரல் பாதிக்கப்படுவது சில அறிகுறிகளை வைத்தே நாம் கண்டுபிடிக்கலாம். மனிதனின் உடலில் இருக்கும் உறுப்புகளில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது கல்லீரல். இது செரிமானத்தின் சத்துக்கள் உறிஞ்சப்பட்டு உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலையும் சக்தியையும் அதிகரிக்கும். அளவுக்கு மீறி மது அருந்துவது புகைப்பிடிப்பது போன்ற பழக்கங்கள் இருந்தால் கண்டிப்பாக கல்லீரல் பாதிக்கப்படும்.
