வயிற்றைச் சுத்தம் செய்யும் கொய்யா இலை ஆரோக்கியமான டீ செய்வது எப்படி..??

 

வயிற்றில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றி, ஜீரண மண்டலத்தை வலுப்படுத்த இந்த கொய்யா இலை டீ-யை எளிதாக வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

fresh கொய்யா இலைகள்: 5 – 7

தண்ணீர்: 2 டம்ளர் (சுமார் 400 மி.லி)

இஞ்சி: ஒரு சிறிய துண்டு (தட்டியது)

மஞ்சள் தூள்: ஒரு சிட்டிகை

மிளகு: 3 – 4 (சற்று தட்டியது)

தேன்: 1 தேக்கரண்டி (விருப்பத்திற்கு உட்பட்டது, வடிகட்டிய பின் சேர்க்கவும்)

செய்முறை:

இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்த கொய்யா இலைகள், தட்டிய இஞ்சி, மிளகு மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து மிதமான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும்.

தண்ணீர் ஒரு டம்ளராக வற்றும் வரை சுண்டக் காய்ச்சவும்.

பிறகு அடுப்பை அணைத்துவிட்டு கசாயத்தை வடிகட்டவும். மிதமான சூட்டில், தேவையெனில் தேன் கலந்து பருகலாம்.

இந்த டீ தரும் 6 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

வயிற்றைச் சுத்தம் செய்தல்: செரிமானப் பாதையில் உள்ள நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றும்.

ஜீரணத்தை மேம்படுத்தல்: அஜீரணம், வயிறு உப்பசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லையைச் சரிசெய்யும்.

வயிற்றுப்போக்கு நிவாரணம்: வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காலரா போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும்.

சர்க்கரை அளவு: ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் சுரப்பைச் சீராக்கவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: கிருமி நாசினி பண்புகளால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உடல் எடை குறைப்பு: கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கவும், தேவையற்ற உடல் எடையைக் குறைக்கவும் துணைபுரியும்.

குறிப்பு:  நீங்கள் ஏற்கனவே தீவிரமான நோய்க்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்பவராக இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது…