ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல், பல் துலக்கினால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் 10 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாகக் குறையும் என ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்து உள்ளது. தென் கொரியாவை சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் 40 முதல் 79 வயதுக்குட்பட்ட 161,000 பேரின் வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுக்கு
பொதுவாக சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். எனினும் உங்களுக்கு தாகம் எடுக்கும் போது நீர் அருந்தினால் போதும் .அதனால் உங்களுக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அருந்திய பிறகும் தாகம் எடுத்தால் நீங்கள் தேவைப்படும் தண்ணீரை அருந்தலாம்.மேலும் தண்ணீர் அருந்துவதால் உண்டாகும் நன்மைகள் பற்றி
உடலில் உள்ள பெரும்பாலான பாகங்களின் செயல்பாடுகளுக்கு உற்ற தோழனாக இஞ்சி திகழ்வது நம்மில் பலருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பு இல்லை. உணவின் ருசியில் மாயவித்தையை ஏற்படுத்தும் நறுமணம் கொண்ட பொருள் இஞ்சி. தேவைக்கு அதிகமாக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஒரு மருத்துவ மூலிகை என்ற சிறப்பும் இஞ்சிக்கு உண்டு.
பலரும் எதிர்கொள்ளும் சங்கோஜமான நிலை இது. சரியாக பல் துலக்கினாலும் கூட சிலருக்கு பற்களில் இருக்கும் மஞ்சள் கரை போகாது. அதிலும் பற்களின் உட்புறம் படியும் மஞ்சள் கரையை போக்க வேண்டும் என்றால் மருத்துவரிடம் தான் செல்ல வேண்டும் என்ற நிலை தான் நிலவுகிறது. ஆனால், நமது
மாம்பழம் ஒரு இயற்கையின் வரப்பிரசாதம், மாங்கனியை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஏற்படும் 6 வித உபாதைகளிலில் இருந்து விடுபடலாம். மா, பலா, வாழை ஆகியவை தமிழ் இலக்கியத்தில் முக்கனிகள் என அறியப்படுகின்றன. இந்திய வேதங்களில் ‘மா’ பற்றிய குறிப்புகள் அதை கடவுள்களின் உணவாகக் குறிக்கின்றன. ‘மேங்கோ’
ஐம்பொறிகளுக்குள்ளே யார் பெரியவன் என்ற போட்டி வந்துவிட்டது. உடனே கடவுளிடம் போய் முறையிட்டார்கள். பேசும் சக்தி சொல்லியது ஒரு மனிதன் தனக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை கேட்டுதான் வாங்கிக் கொள்கிறான். பேசினால்தான் அவன் தன்னுடைய தேவைகளை அடுத்தவரிடம் சொல்ல முடியும். இன்றைக்கு எதையும் கேட்டு வாங்கிதான் உயிர் வாழ
பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ஆளி விதைகளை தினமும் ஒரு கையளவு சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று மருத்துவரிடம் சென்றால், . அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் முக்கிய உணவுகளில் ஒன்று `ஃபிளாக்ஸ் சீட்ஸ் பவுடர்’ அதாவது ஆளி விதை பவுடர். இந்த பவுடர்
வயிற்றுப் புண் என்பது கட்டாயம் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றாகும். இன்றைய கால கட்டத்தில் ஆண், பெண் என இரு பாலாருக்கும் இந்த வயிற்றுப் புண் ஏற்படுகின்றது. மாறியுள்ள இந்த உலகில் வேலையின் நிமித்தம் உணவில் அக்கறை கொள்ளாது கையில் கிடைக்கும் ஏதோ ஒன்றை உட்கொள்வதோடு சரியான நேரத்திற்கு
வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்கள், உணவு பழக்கம், மனநிம்மதி இல்லாமை, சரியான தூக்கம் இல்லாமை, சரியான ஊட்ட உணவு உண்ணாமை, எப்போதும் செல்போனில் வாழ்கை நடத்துவது மன அழுத்தம் வேலைப்பளு என இது போன்ற பல காரணங்களால் தாம்பத்ய வாழ்க்கை கூட பெருமளவு பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக தம்பதிகள் இருவருக்கிடையே
நுரையீரலை சுத்தம் செய்யும் அதிமதுரம். அதிமதுரம் நுரையீரலை சுத்தம் செய்து உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.. சாதாரணமாகவே அதிமதுரத் துண்டு ஒன்றை வாயில் கடித்து, அதன் சாற்றை சுவைத்து விழுங்கினாலே இருமல் குறையும்.. அதிமதுர பொடியை 2 கிராம் அளவு தேனில் குழைத்து தினமும் இரண்டு வேளை சாப்பிட்டால் தொண்டைக்
