சர்க்கரை நோய் வந்த பிறகு கட்டுப்படுத்துவது சிரமம். ஆனால் சிறிய பழக்கவழக்கங்களை மாற்றி முன்னெச்சரிக்கையாக நடந்துகொண்டால், சர்க்கரை நோயைத் தடுக்க முடியும். உணவு பழக்கம் மரபணுமாற்றபட்ட வெள்ளை அரிசி, மைதா, வெள்ளைசர்க்கரை குறைத்து, நாட்டுரக அரிசி, கம்பு, கேழ்வரகு, சாமை, தினை போன்ற சிறுதானியங்களை சாப்பிடவும். நாட்டுவெல்லம்,
படித்ததில் பிடித்தது மருத்துவமனையில் பிரசவத்திற்காக தன் மனைவியை உள்ளே அனுப்பி விட்டு தவித்துக் கொண்டிருந்தான் கணவன். வீட்டில் சம்மதம் இல்லாமல் நடந்த திருமணம். அந்த பெண்வீட்டார்கள் மகள் இறந்து விட்டாள் என்றே கூறிவிட்டார்கள். துனைக்கு யாரும் இல்லாமலே தாய்க்கு தாயாக இருந்து அவளை கண்ணும் கருத்துமாக பார்த்து
உடலில் வழக்கத்தை விட ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் குறைந்து விட்டால் அதனை தான் இரத்த சோகை என்கிறோம். இந்த நோய், குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். “ஹீமோகுளோபின்” என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது ஒருவரின் உடல்
பொதுவாக உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் உடலில் காணபப்படும் அனைத்து உறுப்புகளும் சீராக இயங்க வேண்டியது இன்றியமையாதது. அந்த வகையில் உடல் உறுப்புகளுள் மிகவும் முக்கியமான உறுப்புக்களுள் ஒன்று தான் கல்லீரல். நாம் உண்ணும் உணவின் செரிமானத்திற்கு இந்த உறுப்பு இன்றியமையாதது.
பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் ஆண்களில் ஹார்மோன்கள் நிச்சயமாக மேலும் கீழும் செல்லக்கூடும், மேலும் தினசரி மற்றும் பிற சிறிய மாறுபாடுகளுக்கு உட்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் பெண்களின் ஹார்மோன்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.மற்றும் பரந்த அளவிலான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உட்பட்டவை. மாதம் தோறும் நிகழும் மாதவிடாய் சுழற்சியானது
பொதுவாக பெண்களுக்கு வயிற்றில் இருக்கும் ஸ்ரெச் மார்ககுகளை போக வைப்பதற்கு மிகவும் கடினம். இதற்கு இந்த பதிவில் எளிதான தீர்வு காண முடியும். ஸ்ட்ரெச் மார்க்குகள் ஸ்ட்ரெச் மார்க்குகள் என்பது தோல் விரிந்து, அதன் பழைய வடிவம் மாறும்போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான தோல்
சமீப காலமாக அதிக எடை ஒரு பிரச்சனையாகி வருகிறது. ஆனால் கொத்தமல்லி எடை இழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றில் உயிரியக்கக் கலவைகள் அதிகம். அவை ஆரோக்கியத்தையும் எடையையும் குறைக்கின்றன. அவற்றில் தயாரிக்கப்படும் டீயை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது. முதலில் ஒரு கிண்ணத்தை அடுப்பில்
நம்நாட்டில் மூலிகைகளுக்கு பஞ்சமில்லை. ஆனால் பயன்படுத்துவதில்தான் ஓரவஞ்சனை. இந்த வகையில் துளசி இனத்தைச் சேர்ந்த திருநீற்று பச்சிலை ஒரு தெய்வீக மூலிகை. வெண்மை நிறத்தில் அதிகளவு பூக்களை உற்பத்தி செய்யும் இந்தச் செடி இருக்கும் இடங்களை நாடி தேனீக்கள் ஓடிவரும். நீண்ட காலம் பூக்காத தாவரங்களின் அருகில் இரண்டு
நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகங்களும் நம்மை பற்றி கூறும் கருப்பொருளாக படைக்கப்பட்டவை. அது ரத்தம் முதல் தசை வரை எதுவாக இருந்தாலும் சரி. அந்த வகையில் இதய ரேகை என்பது உள்ளங்கையில் உள்ள வாழ்க்கைக் ரேகைக்கு மேலே அமைந்துள்ள ஒரு முக்கிய ரேகையாகும். இது ஒரு
கோடை காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கும் முந்திரி பழத்தினை சாப்பிட்டால் ரத்த சோகை பிரச்சனைக்கு நிரந்தர தீர்வு காணலாம். முந்திரி பழம் இனிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கலந்த முந்திரி பழமானது கோடை காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கும் பழமாகும். மென்மையான தோற்றம் கொண்ட இந்த பழத்தில் ஏகப்பட்ட ஊட்டசத்துக்கள் இருக்கின்றது.
