மூளையின் ஒரு பக்கத்தில் ரத்த ஓட்டம் குறைந்து, அந்தப் பகுதி செயல்படாமல் போகும்போது, உடலின் எதிர்பாகத்தில் ஒரு கை, ஒரு கால் மற்றும் முகத்தில் ஒரு பகுதி செயலற்றுப் போவதைப் ‘பக்கவாதம்’ (Stroke) என்று சொல்கிறோம். வலது, இடது என்று மூளையை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம். உடலின்
ஏதாவது ஒரு உணவை உட்கொண்டதன் பின்னர் நெஞ்சுப் பகுதியில் எரிவு ஏற்படுதலே இந்த நெஞ்செரிவு ஆகும். இவ்வாறு ஏற்பட நாம் உட்கொண்ட உணவே காரணம். அந்த உணவுகளே ஊக்கியாக செயற்படுகின்றன எனப் பொருள்படும். எனினும், குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை உட்கொண்டதன் பின்னர் ஏற்படும் இந்த நெஞ்செரிவானது ஆளுக்குஆள்
குழந்தைகள் படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்து விட்டால் பெற்றோர்களின் தூக்கம் கலைவதுடன் படுக்கை துணியை மாற்றி, எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்து மீண்டும் படுக்கைக்கு செல்லுவதற்கு நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகள் வளரும் வரை அவர்களுக்குத் தேவையானவற்றை செய்து கொடுக்க வேண்டிய கடமை பெற்றோர்களுக்கு உள்ளது. படுக்கையில் சிறுநீர் கழிக்கும்
பூர்வீக அமெரிக்கர்களின் பாரம்பரியத்தில் புனித இலைகளை பயன்படுத்தி அவர்கள் இருக்கும் இடத்தை வாசனையாக வைத்திருக்கும் பழக்கம் இருந்து வந்தது.உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏதாவது யோகா நிலையம் அல்லது நவீன விதமான புத்தக கடைகளுக்கு போன அனுபவங்கள் உள்ளதா,அவ்வாறெனில் நிச்சயமாக உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கும் அதற்கான பிரதான காரணம்
உங்களின் ஆரோக்கியமான சுகாதாரத்திற்கும் நல்ல நடத்தைக்கும் ஒழுங்கான இரவு நேர தூக்கம் அவசியமானதாகும். அதாவது ஒரு சிறந்த இரவு நேர தூக்கமானது உள ஆரோக்கியத்தையும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாத்து சிறந்த ஆயுளை தருகின்றது. இதனால் தூக்கம் அத்தியாவசியமானதாகும். காரணம் தூங்கும் போது மூளை எமது நாளாந்த செயற்பாடுகளை
தொப்பை வந்து விட்டதே என்று கவலையடைந்து இயன்ற எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்துவிட்டீர்களா? அப்போதும் நீங்கள் எதிர்பார்த்த விளைவு ஏற்படவில்லையா? கவலை வேண்டாம். ஜப்பானிய முறையில் தொப்பையை குறைக்கலாம். நீங்கள் நினைக்கும் அளவு இது அவ்வளவு கடினமானது அல்ல. சுவாசத்தின் மூலமே தொப்பைக்கு தீர்வு காணும் முறையே இது.
ஜெலாட்டின் பல இனிப்பு பண்டங்களில் பயன்படுத்தும் பொதுவான சேர்மானம். இதன் சுவை அணைவரையும் அவர்கள் பக்கம் ஈர்ப்பதுடன் உணவின் அடர்த்தியையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது விலங்குகளில் இருந்தும் பெறப்படும் கொலாஜன் இல் இருந்து பெறப்படும் புரோட்டின் ஆகும். இது மனிதன் மற்றும் விலங்குகளின் சருமம் மற்றும் எலும்பு
மூட்டுக்கள் உடலைத் தாங்கிப் பிடிப்பதற்கும் கால்களின் அசைவுகலிற்கும் முக்கியமானது. ஆனால் இவை வயதடையும் போது வலிமை குறைவது சாதாரணமானதே. அத்துடன் மூட்டுக்கலில் வலிகள் ஏற்படுவதற்கு, காயங்கள், வாழ்க்கை முறை, புகைப் பிடித்தல், மதுபானம் போன்றவற்றாலும் ஏற்படுகின்றது. ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாலும், உணவு முறையாலும் இதனைக் குணப்படுத்த
நமது உடலில் நோய் தோன்றக் காரணம் என்னவெனில், உஷ்ணம், காற்று, நீர் ஆகியவை தன்னளவில் இருந்து மிகுதல் அல்லது குறைவதால் தான். இதனாலேயே நோய் தோன்றுகிறது. உஷ்ணத்தால் பித்த நோய்களும், காற்றினால் வாத நோய்களும், நீரால் கப நோய்களும் உண்டாகின்றன. நமது தேகத்தை நீட்டித்து, ஆயுளை விருத்தி
அருகம்புல் சாற்றில் 65 சதவீதம் பச்சையம் உள்ளதால் இரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்களையும், ஹீமோகுளோபினையும் அதிகரிக்க செய்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள அதிகபடியான அமிலத்தன்மையை நீக்கி காரத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. அருகம்புல் ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்டுக்கொள்ளுங்கள். அதனுடன் ஐந்து மிளகு மற்றும் நாட்டு வெள்ளைப்பூண்டு இரண்டு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இதை மிக்சியில் போட்டு
