முதலில் குடம்புளி யை ஒரு முறை அலசிக் கொள்ள வேண்டும். அலசிய கொடம்புளியை ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி ஊற வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அடுத்த நாள் காலை அடுப்பில் 1 பாத்திரம் வைத்து அதில் 3 கப் அளவில் தண்ணீர் ஊற்றி, ஊறவைத்துள்ள குடம்புளியை
இப்புனித தீர்த்தம் காய கற்ப சஞ்சீவியைப் போல பற்பல நோய்களை நீக்கி நல்வாழ்வு அளிக்கும் குணம் கொண்டது. புனிததீர்த்தம்_செய்முறை: 1.ஏலம் - 20கிராம், 2.இலவங்கம் - 20கிராம், 3.வால்மிளகு - 20கிராம், 4.ஜாதிப்பத்திரி - 20கிராம், 5.பச்சைக் கற்பூரம் - 5கிராம். குறிப்பாக, முதல் நான்கும் வகைக்கு
இன்றைய சூழ்நிலையில் தலைவலி என்பது மிகவும் சாதாரணமான ஒன்றாகிவிட்டது. தொடர்ந்து டிவி, செல்போன், கணினியை பார்த்துக்கொண்டு இருப்பதால் கூட தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலையின் ஒரு பகுதி மட்டும் வலி ஏற்படுவதை ஒற்றைத் தலைவலி என்கிறார்கள். வாந்தி, சூரிய ஒளியால் அதிகரிக்கக்கூடிய தலைவலியை ஒற்றைத் தலைவலி என்கிறார்கள். அதைப்போன்று
ஆட்டுக் குடல் குழம்பு எப்படி செய்வது என்று பலருக்கு தெரிந்திருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு ஆட்டுக் குடல் குழம்பு வைப்பது எப்படி என்று தெரியாது. அவர்களுக்காக இந்த பதிவு. தேவையான பொருட்கள்: ஆட்டுக் குடல் – ஒன்று, சோம்பு – 2 டேபிள் ஸ்பூன், சீரகம் – 1 டேபிள்
இப்போதெல்லாம் தமிழகம் முழுவதும் இன்வர்ட்டர்கள் உபயோகிக்காதவர்கள் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவு. அடிக்கடி கரண்ட் கட் ஆகும் சமயங்களில் உடனடியாக தானாகவே பேட்டரியில் சேமித்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் கரண்ட்டிலிருந்து மின்விசிறி, ஒரு சில லைட்டுகள் உள்பட வேலை செய்யக் கூட இன்வர்ட்டர் உபயோகிக்கிறோம். அதுவும் கோடைக்காலம் நெருங்க நெருங்க இன்வர்ட்டரின்
நமது முன்னோர்கள் நமது வீட்டில் இருப்பவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும், தீய சக்திகளிடமிருந்து பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக சில பழக்கவழக்கங்களை நடைமுறைப் படுத்தி உள்ளனர். அதில் முக்கியமானது வீட்டில் மாவிலையை கட்டுவது. வீட்டில் நுழையும்போது துர்தேவதைகளை வீட்டில் வருவதை தடுப்பதற்காக நூலில் மஞ்சளை தேய்த்து அதில் மாவிலையை கோர்த்து,
சியா விதை தண்ணியும், சீரக தண்ணியும் வெயிட் லாஸ்க்கு உதவும்! ஆனா ஒவ்வொருத்தருக்கும் ஒவ்வொரு மாதிரி வேலை செய்யும்! சீரகத் தண்ணிய எடுத்துக்கிட்டா, அது நம்மளோட செரிமானத்தை நல்லா தூண்டிவிடும். சாப்பிட்டது நல்லா ஜீரணமாகிடும். அப்புறம் நம்ம உடம்புல இருக்கற எனர்ஜியையும் (metabolism) கூட்டும். அதனால கொழுப்பு எல்லாம்
தொண்டை வலி – ஒரு மேசை கரண்டி மிளகு தூள் + ஒரு மேசை கரண்டி தேன் கலந்து சாப்பிடலாம். இது தொண்டை அழற்சி, இருமலுக்கு நல்லது. வயிற்று வலி – சிறிது இஞ்சி சாறு + சிறிது எள் எண்ணெய் கலந்து சாப்பிடலாம். இது வாயுக்கேட்டுத் தொல்லைக்கு
பக்கவாதம் இதைப்பற்றி பலருக்கும் தெரியாது. இந்த பக்கவாதம் எப்படி ஏற்படுகிறது என்பதை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு ரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது அல்லது குறைவாக கிடைக்கும் போது திசுக்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்சிஜன் கிடைக்காத போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. நடப்பது பேசுவது
பொதுவாகவே இரவில் யாராவது காலை மசாஜ் செய்தால் இதமாக இருக்கும். இதனால் நீண்ட நேரம் தூக்கமும் வரும். உடலை பராமரிக்கும் போது முகம், முடி, உடல் மற்றும் நகங்கள் போதுமான அளவு அதிகமாக பராமரிப்பது வழக்கம். ஆனால் கால்களை பராமரிப்பதில்லை. பகலில் கால் பராமரிப்புக்கு போதுமான நேரம் இல்லை
