நீங்கள் வேகமாக எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால் அதற்கு மிக சிறந்த உணவு வேக வைத்த முட்டை தான். சில முட்டைகள், சில காய்கறிகள் மற்றும் சில சிட்ரிக் பழங்கள். நீங்கள் வேகமாக எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால் அதற்கு மிக சிறந்த உணவு வேக வைத்த முட்டை
ஒரு தமிழ் செய்யுளின் வரிகள் கீற்றெண்ணி முத்தித்துத் கீழாறினால் மாறி வேற்றையஞ்சு தன்னில் மிகப்பெருக்கிப் பார்த்ததிலே பாதி தள்ளி மூன்றிற் பகிர விதையாகும் பூசனிக்காய் தோறும் புகல் ஒரு பூசனிக்காயின் கீற்றுகளை எண்ணிக்கொண்டு அதை மூன்று, ஆறு , ஐந்து, இவற்றால் பெருக்கி வரும் விடையை பாதியாக்கி
கிராமப்புறங்களில் வீட்டு வாசலில் கழுகு போன்ற உருவம் கொண்ட ஒரு பொருள் கட்டித் தொங்கவிடப்படும். அதன் பெயர் ஆகாய கருடன் கிழங்கு. காடுகளில் வளரும் இந்தக் கிழங்கு பற்றிய அபூர்வ தகவல்கள் பலருக்குத் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. கோவைக் கொடி இனத்தைச் சேர்ந்த இந்த மூலிகைக்கு பொதுவாக பேய் சீந்தில்,
நெஞ்சு சளி, மூச்சுத்திணறல், ஆஸ்துமா, இருமல், கரையாத நுரையீரல் சளி மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான பல நோய்களுக்கும் நிவாரணம் அளிக்கும் ஓர் எளிய நாட்டு மருந்து பற்றி இங்கே பார்க்கலாம். இதை நீங்கள் செலவே இல்லாமல் வீட்டில் செய்து பார்க்க முடியும். தேவையான பொருட்கள்: ஒரு வெற்றிலை.
காலை உணவு மிக முக்கியமானது. இது நமது முழு நாளிற்குரிய சக்தியை தூண்டுவதுடன், உடலில் கலோரிகளை குறைக்க உதவுகிறது. நம்மில் பலர் காலை உணவை தவிர்த்து, டீ , காபியை எடுத்து கொள்கின்றனர். காலை எழும்பும் போது உடலில் குளுக்கோஸின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும். இதனை சமநிலைப்
இமாலயன் இளஞ்சிவப்பு உப்பானது மனிதனால் அறியப்பட்ட தூய்மையான உப்பாகும். கைத்தொழில் மாசிலிருந்து மிக தொலைவில் உள்ளது. இந்த உப்பானது ஹிமாலய மலைத்தொடரில் மிக ஆழமான அமைப்பில் அமைந்துள்ளது. சிலர் இதை இளஞ்சிவப்பு தங்கம் என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர். இவ்உப்பானது சிறப்பிற்குரியதாகவும் மக்களால் உணவிற்கு எப்போதும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொருளாகவும்
கரும்புச் சாற்றின் அதிசயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் ஒரு வளமான வரலாற்றையும் உலகம் முழுவதும் பரவலாக பிரபலம் கொண்டது. மும்பையின் பரபரப்பான தெருக்களிலிருந்து பிரேசிலின் வெப்பமண்டல சந்தைகள் வரை, கரும்புச் சாறு என்பது பலரால் விரும்பப்படும் ஒரு பானமாகும். ஆனால் இந்த
உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல உணவு பொருட்களை உண்பது தான் ஆரோக்கியமான ஒன்றாக இருக்கும். ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை கூட ஒரு சில உணவு பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் போது அது விஷமாக மாற கூடிய தன்மை பெரும். ஒரு சில உணவுடன்
நம்மில் பலர் கோவிலுக்கு சென்று விட்டு இறைவனை வணங்கி திரும்பி வரும் போது தர்மம் செய்வதை தவிர்த்து இருக்கிறோம். இது தவறான மூடநம்பிக்கை ஆகும். ஒருவருக்கு வேண்டிய நேரத்தில் உரிய உதவியை செய்வதே இந்து தர்மம். நம் மனம் சந்தோஷமாக இருக்கும்போதோ அல்லது ஏதேனும் குழப்பமான மனநிலையில்
கொண்டைக் கடலையில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. எனவே தினமும் கொண்டைக்கடலையை வேக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறையும். கொண்டைக் கடலையில் நார்சத்து நிறைந்துள்ளதால் தினமும் இரவில் படுக்கும் போது கொண்டைக்கடலையை ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால், செரிமான பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
