தேவையான பொருட்கள்: கொத்தமல்லித் தழை: 2 கட்டு (நன்கு சுத்தம் செய்து, பொடியாக நறுக்கியது) புளி: ஒரு சிறிய எலுமிச்சை அளவு (கரைத்து வடிகட்டியது) நல்லெண்ணெய்: 3-4 டேபிள் ஸ்பூன் மிளகாய்த் தூள்: 1 - 2 டீஸ்பூன் ('தமிழ்நாடு தாத்தா மசாலா') வெல்லம்: ஒரு சிறிய
இந்திய மருத்துவ முறைகளான சித்தா, ஆயுர்வேதம்,யுனானி ஆகிய மூன்றிலும் ஒரே மூலிகைகளே வேறு வேறு பெயர்களில் அமைக்கப்படுகின்றது. சுக்கு,மிளகு,திப்பிலி, மஞ்சள்,புளி,துளசி, பெருங் காயம் ஆடாதொடை, பூண்டு, எள், கரிசலாங்கண்ணி இவை எல்லாமே மூலிகைகள் தாம். 1.சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி இந்த மூன்றையும் இடித்து வைத்துக் கொண்டால்
திரிபலா சூரணம்....... சித்த மருத்துவத்தில் கடுக்காய், நெல்லிக்காய் மற்றும் தான்றிக்காய் ஆகிய மூன்றின் கலவையே திரிபலா என அழைக்கப்படுகிறது. திரிபலா சூரணத்தின் பயன்கள்: 1...கண்களை ஆரோக்கியமாகவும், பார்வையை தெளிவாக வைக்க உதவுகிறது. 2...ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்களைத் தடுக்கிறது.உடலுக்கு வலிமையை தருகிறது. செரிமானத்தை சீராக்குகிறது. அஜீரணம், வாயுத்தொல்லை
நமது வயிற்றில் எந்த மிக்ஸி, கிரைண்டர் அல்லது அம்மி கல் இது போன்ற எதுவும் இல்லை... ஆனால் நாம் அவசர அவசரமாக கொஞ்சம் கூட மெல்லாமல் முழுசு முழுசா முழுங்குற எல்லாத்தையும் இந்த வயிறு பெர்பக்ட்டா அரைச்சு வெளியே தள்ளுதே எப்படினு என்னைக்காவது யோசிச்சு இருக்கீங்களா...? உணவை
நாவல் பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற கனிமங்கள் நிறைந்த ஒரு சுவையான குறைந்த கலோரி பழமாகும். அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம், டையூரிடிக் மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிஸ்கார்ப்யூடிக் பண்புகள் காரணமாக, இந்த பழம் ஒரு
காலை கற்றாழை ஜூஸில், சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறை கலந்து குடித்தால், எடை இழப்புக்கு உதவுமாம் கற்றாழை சாறுடன் நெல்லிக்காயும் சேர்த்து அரைத்து குடித்து வந்தால் முடி ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும் மாறும் கற்றாழையில் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் அழியுமாம் மேலும், வாய்ப்புண்ணை விரட்டவும்
சிறுநீரில் நுரை (foam/bubbles) வந்தால் அது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். எல்லா நேரமும் ஆபத்தானதில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து இருந்தால் கவனிக்க வேண்டியது முக்கியம். பொதுவான காரணங்கள் விரைவாக சிறுநீர் வெளியேறுவது – வேகமாக போனால் காற்று கலந்ததால் நுரை போல் தோன்றும் நீர்ச்சத்து குறைவு (Dehydration) – உடலில்
1) வெற்றிலையில் மூன்று சிட்டிகை மஞ்சள்தூள் வைத்து, அதில் ஆறு துளி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக் குழப்பி, வெற்றிலையை சாப்பிட உஷ்ணத் தலைவலி தீரும். 2) வெந்தயமும் மஞ்சளும் தேங்காய் எண்ணையில் வறுத்து, தூள்செய்து ஒரு கிராம் அளவில் பாலில் சாப்பிட உஷ்ணத் தலைவலி நீங்கும். 3)
தொப்பையை குறைக்க உதவும் பானம்... ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய், சிறிய துண்டு இஞ்சி அரைத்துக் கொள்ளவும். இதில் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் கலந்து கொள்ளவும். இந்த பானத்தை காலையில் எழுந்தவுடன் (காலையில் எழுந்த 1 மணிநேரத்தில்) தொடர்ந்து 3 மாதங்கள் குடித்துவர நல்ல
முடிந்தவரை நடைபயிற்சி செய்யுங்கள் , உடல் நிறையை சீராக வைத்திருப்பதற்கு நடைப்பயிற்சி வெளிப்படையான காரணமாக இருந்தாலும் பாதத்தில் உடலின் நரம்புகள் ஓன்று சேரும் புள்ளிகள் காணப்படுகின்றன. இவற்றை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அத்தகைய நரம்புகளை தூண்டி புத்துணர்வு பெறலாம். இடது காலில் இதயத்திற்கான புள்ளியும் ஏனையை பகுதிகளுக்குமான
