நரம்பு சுருட்டல் பிரச்சனை இந்த காலகட்டத்தில் நம்மில் பலருக்கும் இருக்கிறது. நீங்கள் ஆச்சரியப்படும் அளவிற்கு இந்த பிரச்சனை ஒரு சில குழந்தைகளுக்கு கூட இருக்கிறது என்று சொன்னால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம் பெரியவர்களில் இருந்து சிறியவர்கள் வரைக்கும் பலருக்கும் இந்த நரம்பு சுருட்டல் பிரச்சனை இருக்கிறது. இந்நிலையில்
1. எந்தெந்த உணவுகள் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன? 2. எந்த உணவுகள் உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி? 3. சில உணவுகள் நெஞ்செரிச்சலை குணப்படுத்துமா? 4. பொதுவாகவே சிலருக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளதா? நம்மில் பெரும்பாலானோர் வாழ்வின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில்
நல்லதொரு குடும்பம் ஒரு வயதுக்கு மேல் அப்பாவிடம் அடிக்கடி பேசாவிட்டாலும், அப்பாவை பற்றி அதிகம் தெரிந்து வைத்திருக்கும் மகன் , அண்ணனின் இரகசியங்கள் எல்லாம் தெரிந்திருந்தும் அப்பாவிடம் சொல்லிவிடாத*தங்கை* தங்கை இன்னொரு வீடு செல்லும் வரை, அவளைக் காக்கும் மதுரை வீரனாய் *அண்ணன்* தன் வரவுச் செலவு சோகங்களை
உடல் நிற்பதற்கும் நடப்பதற்கும் உடலை சமநிலையாக வைக்கவும் உதவுவது பாதங்கள்தான். உடலை தாங்கும் பாதம் நன்றாக இருந்தால்தான் உடல் சமநிலை பெற்று சரியாக நடக்க, செயல்பட முடியும். உடலில் உள்ளுறுப்புகள் போன்று பாதங்களிலும் பாதிப்புகள் உண்டாகக்கூடும். தலைவலி, கை, கால்வலி, கழுத்து வலி உபாதைகள் போன்று பாதங்களிலும்
குளிர்காலத்தில் 'சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு' சாப்பிட்டால் முக்கியமான நன்மை இருக்கு! தவற விடாதீங்க குளிர்காலத்தில் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம். சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு குளிர்காலத்தில் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய ஒரு முக்கியமான உணவுப்பொருள். இதில் இயற்கையாகவே இனிப்பு உள்ளதால் சாப்பிடுவதற்கு
1. தினமும் நீங்கள் தூங்கும் நேரம் சீரான அளவில் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக தினமும் இரவு 9 மணிக்கு படுத்து காலையில் 5 மணிக்கு எழ வேண்டும். இந்த நேரம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும். இதை நீங்கள் பழக்கப்படுத்தி கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியம் சீராவதோடு தூக்கமின்மை பிரச்சனையும்
அன்புள்ள மகனுக்கு, வாழ்வும் தாழ்வும் சில காலம். பொய் சொல்லி வாழ்ந்தவனுமில்லை , மெய் சொல்லிக் கெட்டவனுமில்லை. முன்னவனே முன் நின்றால் முடியாத பொருள் உளதோ? மூன்று காரணங்களுக்காக நான் இதை உனக்கு எழுதுகிறேன். 1. வாழ்க்கை, அதிர்ஷ்டம், நல்ல வாய்ப்பு, இடையூறுகள் ஆகிய அனைத்தும் முன்
1. கருஞ்சீரகம் 2. பார்லி 3. பேரித்தம் பழம் 4. தேன் 5. பால் 6. அத்தி பழம் 7. தர்பூசணி பழம் 8. காளான் 9. வினிகர் 10. திராட்சை 11. ஆலிவ் எண்ணெயை 12. மாதுளை பழம் 13.சுரைக்காய் இதில் ஒவ்வொன்றுக்கும் பல மருத்துவ
90ஸ் காலத்தில் அது தான் சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான ஊட்டச்சத்து மிக்க பானம். சிறுவயதில் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் முட்டைப்பால் குடிப்பது கட்டாயமாக வைத்திருந்தனர். எனக்கு தெரிஞ்ச வரை 90 களின் ஆரம்ப காலகட்டத்தில் இத்தனை விரதம் இல்லை. அமாவாசை ஒருநாள் மட்டும் விரதம். அதன் பின்னர் எங்கள்
எவ்வளவு வறட்சி வந்தாலும் ஆவாரை செடி தன்னிச்சையாக செழுப்பாக வளரக்கூடியது. ஆவரையின் பூ,காய்,பட்டை,வேர்,இலை ஆகிய ஐந்து உறுப்புகளும் சேர்ந்து ஆவரைப் பஞ்சாங்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எண்ணற்ற பருத்துவ குணங்களை கொண்ட ஆவாரம் பூ- வின் மருத்துவகுணங்கள் தெரிந்தால் நீங்கள் தான் பாக்கியசாலி. வறண்ட தரிசு நிலங்களிலும், வயல்
