முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். முருங்கைக் கீரையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இதில் உள்ள
பாரம்பரியமாக வீட்டு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் கற்பூரவள்ளிக்கும் முக்கிய இடம் உள்ளது. இதன் இலைகளில் நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் பல்வேறு தாவரச் சேர்மங்கள் காணப்படுகின்றன. கற்பூரவள்ளி இலை சளி, தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் இருமல் போன்ற சிறிய தொந்தரவுகளில் நிவாரணம் அளிக்க பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பூசணி விதைகளில் புரதம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், துத்தநாகம் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். பூசணி விதையில் உள்ள மெக்னீசியம் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. மேலும், இதில்
முள்ளங்கியைப் போலவே அதன் இலைகளிலும் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் முள்ளங்கி இலையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான பழக்கமாக இருக்கலாம். முள்ளங்கி இலையில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் சீரான உணவுமுறையின்
உணவில் நறுமணத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் ஜாதிக்காயில் பல்வேறு தாவரச் சேர்மங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதனை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். ஜாதிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவக்கூடும். மேலும், இதன் நறுமணச் சேர்மங்கள் மன
புளிச்சக்கீரையில் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பாரம்பரியமாக உணவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் இந்த கீரையை அளவோடு சாப்பிடுவது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். புளிச்சக்கீரையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவாகவும் இருக்கின்றன. மேலும், இதில் உள்ள
வேர்க்கடலையில் உடலுக்கு தேவையான புரதம், நல்ல கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேர்க்கடலையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதுடன், உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலையும் வழங்குகின்றன. மேலும்,
பால் கொள்முதல் விலையை உயர்த்தக் கோரி, வரும் ஆகஸ்ட் 24-ம் தேதி முதல் தமிழகம் முழுவதும் பால் உற்பத்தியை நிறுத்தப் போவதாக பால் உற்பத்தியாளர்கள் நலச் சங்கம் அறிவித்துள்ளது. ஒரு லிட்டர் பால் உற்பத்தி செய்ய சராசரியாக ரூ.61 வரை செலவாகும் நிலையில், ஆவின்
பணியாளர்கள் தங்களது PF கணக்கில் இருந்து பணத்தை முன்பணமாக பெறுவது தொடர்பாக புதிய காலக்கெடு மற்றும் விதிகள் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இதன்படி, பணியில் இருக்கும் ஊழியர்கள் அவசர தேவைகளுக்காக தங்களது PF தொகையில் அதிகபட்சமாக 75% வரை, ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை முன்பணமாக
மகளிர் உரிமைத்தொகை திட்டத்தின் ஆகஸ்ட் மாதத் தவணையான ரூ.1,000, இன்று (ஆக.15) பயனாளிகளின் வங்கிக் கணக்குகளில் வரவு வைக்கப்பட உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. ஆனால், வங்கிக் கணக்கில் KYC புதுப்பிக்கப்படாமல் இருப்பது, கணக்கு செயலற்ற நிலையில் இருப்பது அல்லது ரேஷன் கார்டு மற்றும் வங்கி
