இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில் பெண்கள் வேலை, குடும்பம், குழந்தைகள் என பல பொறுப்புகளைச் சுமந்து செல்கிறார்கள். இதனால் தங்களது உடல்நலத்தை பெரும்பாலானவர்கள் புறக்கணிக்கின்றனர். ஆனால், ஒரு கட்டம் கடந்த பிறகு, சில முக்கியமான பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்து கொள்ள வேண்டும். இது பல உடல் பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, ஆரோக்கியமாக வாழ உதவுகிறது.
பெண்கள் அவசியமாக செய்து கொள்ள வேண்டிய பரிசோதனைகள்:
1. பிஎம்ஐ (BMI) பரிசோதனை
உடல் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் உடல் மொத்த பருமனின் நிலையை அறிய.
2. ஹீமோகுளோபின் பரிசோதனை
இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்த்து, இரத்தச்சொட்டுறவு குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை கண்டறிய.
3. வைட்டமின் டி & பி12 பரிசோதனை
எலும்புகளின் வலிமை மற்றும் உடல் சக்திக்குத் தேவையான முக்கிய வைட்டமின்கள்.
4. ரத்த அழுத்த பரிசோதனை
18 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள், இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதை கண்காணிக்க.
5. நீரிழிவு பரிசோதனை
45 வயதிற்கு பிறகு குளுக்கோஸ் அளவை பரிசோதித்து, நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது முக்கியம்.
6. கொழுப்பு அளவு பரிசோதனை
மூன்று ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை, இதயநோய் அபாயத்தைத் தடுக்கும் நோக்கத்தில்.
7. புற்றுநோய் பரிசோதனைகள்
30 வயதிற்கு பின் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் பரிசோதனைகள் அவசியம்.
8. எலும்பு பரிசோதனை
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு பலவீனம்) போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் விதமாக எலும்பின் வலிமையை பரிசோதிக்க.
9. பெருங்குடல் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் பரிசோதனைகள்
வயதானவர்களுக்கு, இந்த வகை புற்றுநோய்கள் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியம் அதிகம். சரியான நேரத்தில் பரிசோதனை செய்தல் அவசியம்.
முடிவாக சொல்லவேண்டுமென்றால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்ந்திட, இந்த பரிசோதனைகளை ஒவ்வொரு பெண்ணும் திட்டமிட்டு மேற்கொள்வது அவசியம். சீரான பரிசோதனைகள் உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் கவசமாக இருக்கும்.
