இயற்கை வைத்திய முறைகள்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்: ஒரு பருத்தி உருண்டையில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை நனைத்து, கட்டி உள்ள இடத்தில் வைத்து துணியால் கட்டி இரவு முழுவதும் விடவும். இது கொழுப்பு படிவுகளைக் குறைக்க உதவும்.
மஞ்சள் மற்றும் எண்ணெய்: மஞ்சளுடன் ஆளி விதை எண்ணெய் (Flaxseed oil) அல்லது வேப்ப எண்ணெய் கலந்து கட்டி உள்ள இடத்தில் தடவி வரலாம்.
உலர்ந்த சேஜ் (Sage): அரை ஸ்பூன் உலர்ந்த சேஜ் இலையுடன் 2-3 ஸ்பூன் வேப்ப எண்ணெய் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய் கலந்து கட்டியின் மீது பூசி வந்தால் அது கொழுப்பு திசுக்களைக் கரைக்க உதவும்.
கொடிவேலி எண்ணெய்: சித்த மருத்துவக் கடைகளில் கிடைக்கும் கொடிவேலி எண்ணெய்யைத் தடவி மசாஜ் செய்து வரலாம்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உணவுமுறை: நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள், பழங்கள், மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
உடல் பயிற்சி: முறையான உடற்பயிற்சி உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கும்.
