உடல் சூட்டை குறைக்க 15 வீட்டு வைத்தியங்கள்
இளநீர் குடிக்கவும்
உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.
தர்பூசணி சாப்பிடுங்கள்
நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் உடல் சூடு குறையும்.
வெள்ளரிக்காய் அதிகம் சாப்பிடுங்கள்
உடலுக்கு இயற்கையான குளிர்ச்சி தரும்.
நன்னாரி சர்பத் குடிக்கவும்
உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவும்.
மோர் குடிக்கவும்
வயிற்றை குளிர்வித்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கவும்
உடலை புத்துணர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.
புதினா சேர்த்து உணவு சாப்பிடுங்கள்
உடல் சூட்டை தணிக்க உதவும்.
தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கவும்
உடலில் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்தும்.
வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்
உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவும். வெந்தயத்தை ஊறவைத்து சாப்பிடுங்கள்
உடல் சூட்டை இயற்கையாக குறைக்கும்.
தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும்
உடல் வெப்பம் குறையும்.
காரம் குறைந்த உணவு சாப்பிடுங்கள்
அதிக மசாலா உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும்.
போதுமான தூக்கம் அவசியம்
உடல் சமநிலையை பராமரிக்கும்.
அதிக வெயிலில் செல்வதை தவிர்க்கவும்
உடல் சூடு அதிகரிக்காமல் இருக்கும்.
அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
உடலை Hydrated ஆக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்…
