ஒரு மாதம் அசைவ உணவை சாப்பிடவில்லை எனில் உடலில் என்ன நடக்கும்..??
தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாறுவது எடை மேலாண்மை அல்லது எடை இழப்புக்கு உதவும். ஏனெனில் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் பொதுவாக விலங்கு பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது கலோரி அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும். மேலும் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. இது முழுமை உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் குறைக்கும். குறிப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் உட்கொள்வதை குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். விலங்கு அடிப்படையிலான உணவுகள் குறிப்பாக நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகமாக உள்ளவை. மேலும் அசைவ உணவை தவிர்ப்பதன் மூலம் இதய சம்பந்தமான அபாயம் குறையும்.
