தாமதமாக உணவு சாப்பிடுவது, போதிய தூக்கமின்மை, குறைவான தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் சில உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக காலையில் வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லை ஏற்படலாம்.
இஞ்சி, செரிமானத்தைத் தூண்ட உதவும் இயற்கைச் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இஞ்சி சேர்த்த வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது இஞ்சி டீ அருந்துவது சிலருக்கு செரிமான அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவலாம்.
அதேபோல், பெருஞ்சீரகத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிப்பதும் சிலருக்கு வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.
இருப்பினும், “குடலில் உள்ள வாயு முழுமையாக நீங்கும்” அல்லது “உடனடி நிவாரணம் அனைவருக்கும் கிடைக்கும்” என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. ஒருவருக்கு ஒருவர் பலன் மாறுபடலாம்.
வயிற்று உப்புசம் அல்லது வாயுத் தொல்லை அடிக்கடி தொடர்ந்தாலோ, கடுமையான வயிற்றுவலி, வாந்தி அல்லது ரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகி உரிய பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம்.
