1. வெள்ளைப்படுதல் (White Discharge) குறைய:
வெந்தயம்: ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலை அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் உடல் சூடு தணிந்து வெள்ளைப்படுதல் குறையும்.
நாவல் பழம் அல்லது கொய்யா இலை: கொய்யா இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரால் அந்தப் பகுதியைச் சுத்தம் செய்வது கிருமித் தொற்றை நீக்கும்.
தயிர் மற்றும் மோர்: உணவில் அதிகளவு தயிர் சேர்த்துக் கொள்வது உடலுக்குத் தேவையான நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரித்து தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கும்.
சுத்தம்: பருத்தி ஆடைகளை (Cotton clothes) அணிவதும், போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் மிக அவசியம்.
2. மாதவிடாய் வலி (Period Pain) குறைய:
உளுந்தங்களி/கஞ்சி: மாதவிடாய் காலங்களில் இடுப்பு எலும்புகள் பலப்பட உளுந்து களி அல்லது கஞ்சி செய்து சாப்பிடுவது பாரம்பரியமான சிறந்த முறையாகும்.
எள் மற்றும் கருப்பட்டி: எள் உருண்டை அல்லது எள்ளுடன் கருப்பட்டி சேர்த்துச் சாப்பிடுவது ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி வலியைத் தணிக்கும்.
சோம்புத் தண்ணீர்: ஒரு ஸ்பூன் சோம்பை நீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்தால் அடிவயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் குறையும்.
வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம்: அடிவயிற்று பகுதியில் வெதுவெதுப்பான நீர் கொண்டு ஒத்தடம் கொடுப்பது தசைகளைத் தளர்த்தி உடனடி நிவாரணம் தரும்.
குறிப்பு: இந்தப் பிரச்சனைகள் நீண்ட நாட்களாகவோ அல்லது மிகத் தீவிரமாகவோ இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது…
