துளசி பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். இதில் பல்வேறு தாவரச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. துளசி இலைகளை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் டீயை அளவோடு குடிப்பது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கலாம்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஆதரவு: துளசியில் உள்ள தாவரச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.
• செரிமானத்திற்கு உதவும்: துளசி டீ சிலருக்கு செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், வயிற்று அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவலாம்.
• மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவலாம்: துளசியின் இயற்கையான மணமும் சுவையும் மனதிற்கு புத்துணர்ச்சியை அளித்து, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவக்கூடும்.
• சளி மற்றும் தொண்டை அசௌகரியத்தில் நிவாரணம்: சூடான துளசி டீ தொண்டைக்கு இதமாக இருப்பதுடன், சளி காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை தற்காலிகமாக குறைக்க உதவலாம்.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்தது: துளசியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்திலிருந்து செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு: சீரான உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக துளசியை எடுத்துக் கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும்.
• உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும்: காபி அல்லது அதிக சர்க்கரை கொண்ட பானங்களுக்கு மாற்றாக, சர்க்கரை சேர்க்காமல் துளசி டீயை எடுத்துக் கொள்வது புத்துணர்ச்சியான பானமாக இருக்கலாம்.
• உடல் நலனை பராமரிக்க உதவும்: துளசியில் உள்ள பல்வேறு இயற்கை தாவரச்சத்துக்கள் தினசரி உணவில் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கும்போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.
எனவே, துளசி டீயை அளவோடு, அதிக சர்க்கரை சேர்க்காமல் குடிப்பது சிறந்தது. இது ஆரோக்கியமான உணவு முறைக்கு ஒரு துணையாக இருக்கலாம்; எந்தவொரு நோய்க்கும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக் கூடாது.
