உலகம் முழுக்க, இன்றைக்குத் தவிர்க்க முடியாத வலிகளில் பிரதான இடம் பிடித்திருப்பது தலைவலிதான். அதீத இரைச்சல், செரிமானக் கோளாறு, கணினித்திரை ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், கண் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் அழுத்தம்… எனப் பல பிரச்சனைகள் காரணமாக, நரம்புகள் வீக்கம் அடைந்து தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலைவலிக்கு வலி நிவாரண
இப்போதெல்லாம் இதய நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிரிழப்பவர்கள் அதிகம் என்று தான் கூற வேண்டும். உயர் கொலஸ்ரோல், புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகஎடை, மதுபானப் பழக்கம் மற்றும் சுகாதாரமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கம் என்பன மாரடைப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணங்களாக இருக்கின்றன. பொதுவாக ஒருவருக்கு மாரடைப்பு
தேன் என்பது மருத்துவ குணம் பொதிந்த ஒன்று என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இந்தத் தேனை தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்வதென்பது அதன் மருத்துவ குணத்தை மேன்மேலும் அதிகரிக்க வல்லது. தேனை தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்வதனால் நாம் உண்ணும் உணவுகள் எளிதில் சமிபாடடையும். அத்துடன் நோயெதிர்ப்புச் சக்தியும் அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களாக இருப்பதற்கு பல பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது அவசியமானது. அதற்காக ஓடுதல், கார்டியோ பயிற்சிகள், பாரம் தூக்குதல் போன்ற பல பயிற்சிகளை செய்ததன் பின்னர் சக்தி தரும் பானங்களை அருந்துவதை எல்லோரும் பழக்கமாக்கியுள்ளீர்கள். ஆனால் வியாபாரத்திற்காக இவை செய்யப்படும் தந்திரம் என்பதே உண்மை. கடினமான
மன அழுத்தம் பலருக்கும் ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சினை. இதற்கு காரணம் அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறையும், சில நோய்களுமே. அதில் முக்கியமானது மூட்டு வலி. உலகில் பத்தில் எட்டு பேர் மூட்டுவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். இதனால் மன அழுத்தமும் வாதமும் ஏற்படுவது பலருக்கும் பொதுவானதே. குறிப்பாக 50 வயதிற்கு
தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் வைத்தியரிடம் செல்லத் தேவையில்லை என முன்னோர்கள் கூறுவார்கள். அது மிகவும் உண்மையானதே. இது குடல் பகுதிகளில் உள்ள நல்ல பக்டீரீயாக்களைப் பேணுவதற்கு உதவுவதுடன் சமிபாட்டுத் தொகுதியை சீராகவும் வைத்திருக்க உதவும். இதன் சுவை காரணமாக சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோராலும் விரும்பிச்
இந்திய உணவு மற்றும் ஆயுர்வேத சமையல் குறிப்புகளில் கிராம்புக்கு சிறப்பு இடம் உண்டு. இதன் பயன்பாடு உணவுக்கு சுவை தருகிறது. இதை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பயனளிக்கிறது. கிராம்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மற்றும் சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தினமும்
ஒருவர் எத்தனை ஆண்டுகளில் இறப்பார் என துல்லியமாக தெரியவேண்டுமெனில் அவரை கீழே உட்கார்ந்து எழுந்திருக்க சொல்லுங்கள்.. கீழே உட்கார்ந்து எந்த பிடிமானமும் இல்லாமல் தரையில் கையோ காலோ ஊன்றாமல் எழுந்திருக்க முடிந்தால் அவருக்கு ஆயுசு நூறு.. தரையில் இரண்டு கைகளையும் ஊன்றி அப்போதும் எழுந்திருக்க முடியாமல் உதவிக்கு ஒருவரோ
உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்ற பார்க்கலாம். உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு மாதம் வரை 2 அல்லது 3 அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற
பலர் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் தேநீர் அருந்துகிறார்கள். மனதைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய இந்த உற்சாகமான பானத்தை காலையிலும் மாலையிலும் குடிப்பது வழக்கம். இருப்பினும், தேநீர் தயாரிக்கப்பட்டு குடிக்கும் விதம் சில நேரங்களில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இதில் உள்ள காஃபின் குறைந்த அளவில்
