- Home
- ஆரோக்கியம்
- உங்களுக்கு இரும்பு சத்து கம்மியா இருக்கா?.. குணமாக இது மட்டும் போதும்..!!
உங்களுக்கு இரும்பு சத்து கம்மியா இருக்கா?.. குணமாக இது மட்டும் போதும்..!!
- August 12, 2024
- ஆரோக்கியம்
- 1
- 0 minute read
தேவையான பொருள்:
துளிர் முருங்கைக் கீரை | 1 கப் |
உளுந்தம் பருப்பு | 1 கைப்பிடி |
காய்ந்த மிளகாய் | 8 |
புளி | நெல்லிக்காய் அளவு |
வெங்காயம் | 1 |
பூண்டு | 5 பல் கடுகு |
கறிவேப்பிலை – தாளிக்க எண்ணெய் | 1 டீஸ்பூன் |
உப்பு | தேவையான அளவு |
செய்முறை: