காலை எழுந்தவுடன் மிதமான வெந்நீர் குடிப்பது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், செரிமான செயல்பாட்டுக்கு உதவவும் செய்யலாம்.
வெந்நீர் குடிப்பதால் உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் நேரடியாக கரைந்து வெளியேறும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை. அதேபோல், வெந்நீர் மட்டும் குடிப்பதால் உடல் எடை வேகமாக குறையும் என்றும் கூற முடியாது.
வெந்நீருடன் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து குடிப்பது தண்ணீர் குடிக்கும் அளவை அதிகரிக்க உதவலாம். ஆனால் தேன் சேர்த்தால் கூடுதல் கலோரிகள் கிடைக்கும் என்பதால், எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
