கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா இலைகளில் பல்வேறு இயற்கை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றை ஜூஸ் வடிவில் குடிப்பது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கக்கூடும்.
கொத்தமல்லி புதினா ஜூஸ் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் வயிற்று உப்புசம், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவக்கூடும். மேலும், புதினா உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளித்து, புத்துணர்ச்சியான உணர்வை தருகிறது.
கொத்தமல்லியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. மேலும், இதில் உள்ள சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.
இந்த ஜூஸ் உடலில் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கவும், வாய்துர்நாற்றத்தை குறைக்கவும் உதவக்கூடும். கோடை காலங்களில் உடலை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், எந்த உணவும் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்தது. குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது மருந்து பயன்பாடு உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
