Oplus_131072
சிறுநீரக நோயின் 23 வித்தியாசமான அறிகுறிகள் – ஒருபோதும் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்..!
நம் உடலில் தினமும் சுமார் 50 கெல்லன் இரத்தத்தை வடிகட்டும் சின்னஞ்சிறு ஹீரோக்கள் தான் சிறுநீரகம்.
ஆனால்… அவை கஷ்டப்பட ஆரம்பித்தால், அதற்கான அறிகுறிகள் சாதாரணமாக தெரியாது.
பல நேரங்களில் வித்தியாசமான, சின்ன சின்ன மாற்றங்கள் தான் Kidney Disease-இன் ஆரம்ப சிக்னலாக இருக்கும்.
23 சிக்னல்கள் – கவனிக்காமல் விடாதீர்கள்…
சிறுநீரில் அதிக புடைகள் (Foamy urine)
வாயில் இரும்பு / அமோனியா சுவை
தோலில் சிரமம் / தொடர்ந்த சொறிகேள் (rash இல்லாமல்)
Ammonia Breath (அசாதாரண நாற்றம்)
காலை எழுந்தவுடன் வீங்கிய கண்கள் / முகம்
அடிக்கடி தசை வலி / cramps
தோல் நிறம் மாறுதல் (பச்சை, மஞ்சள், சாம்பல்)
தூக்கக் குறைபாடு / restlessness
உணவு விருப்பு குறைவு
சிறுநீரில் துர்நாற்றம்
காலை / காலில் வீக்கம்
High BP (Hypertension)
இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் போவது
மூச்சுத் திணறல் (fluid lungs)
உலர்ந்த, rough skin
உணவுக்குப் பிறகு வாந்தி / மயக்கம்
அடிக்கடி UTI
கீழ் முதுகு அல்லது பக்க வலி
Brain fog / கவனம் குறைவு
தலைச்சுற்றல் / பலவீனம்
நகங்களில் கோடு / ரேகை
திடீர் எடை இழப்பு
கைகள், கால்கள் எப்போதும் குளிராக இருப்பது
ஏன் கவனிக்க வேண்டும்…?
🔸🔸Kidney Disease-ஐ “Silent Killer” என்பார்கள்.
🔸🔸அறிகுறிகள் தெரியும் நேரத்தில் பெரும்பாலும் damage நடந்து கொண்டே இருக்கும்.
🔸🔸ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடித்தால் காப்பாற்ற முடியும்!
Kidney பாதுகாப்பு வழிகள்.
💧🔸நிறைய சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.
🥗🔸குறைந்த உப்பு & ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வு செய்யவும்.
🩸🔸ரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி measure செய்து control-ல் வைத்துக்கொள்ளவும்.
🌿🔸 Kidney & Liver support supplements. (மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்த பிறகு)
🚭🔸 புகை, மது தவிர்க்கவும்.
👉சிறுநீரகம் சின்னது தான்… ஆனாலும் வாழ்வின் அடித்தளம்….!
👉அதனால, இந்த 23 சின்ன சிக்னல்களை கவனிக்காமல் விடாதீர்கள்.
👉 பல அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உடனே மருத்துவரிடம் Kidney Function Test (eGFR, Creatinine, Urine Protein) செய்து கொள்ளுங்கள்.
இன்றே நடவடிக்கை எடுத்தால், நாளை ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்ற முடியும்!
