Oplus_131072
இரவில் தூங்கும் முன் கிராம்பை மென்று சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட கிராம்பு (கிராம்பு) சமையலிலும் பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் முக்கிய இடம் பெறுகிறது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உடலுக்கு பல வகையான நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
கிராம்பில் வைட்டமின் C, K, E, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் “யூஜெனோல்” (Eugenol) எனும் முக்கிய தாவர எண்ணெய் சேர்மம் உள்ளது. இவை அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு காரணமாகின்றன.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது வாயுத்தொல்லை, அமிலத்தன்மை, வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது.
கிராம்பு உமிழ்நீர் சுரப்பை தூண்டி, செரிமானச் செயல்பாட்டை சீராக்குவதால் காலை நேரத்தில் வயிறு சுத்தமாக இருக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.
மேலும், கிராம்பில் உள்ள யூஜெனோல் இயற்கையான அமைதிப்படுத்தும் தன்மை கொண்டதால் மன அழுத்தத்தை குறைத்து நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவலாம் என நம்பப்படுகிறது.
வாய்நலம் தொடர்பாகவும் கிராம்பு பயனுள்ளதாகும். இது பல்வலி, ஈறு வீக்கம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
சளி மற்றும் தொண்டை பிரச்சனைகளுக்கு கிராம்பு வெப்பத்தன்மை வழங்கி நிவாரணம் தரக்கூடும். இதனால் இரவில் ஏற்படும் சளி அடைப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
மேலும் கிராம்பில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் நச்சுக்களை குறைக்க உதவுகின்றன.
எனினும், அதிகமாக பயன்படுத்துவது சிலருக்கு எரிச்சல் அல்லது உடல் சூட்டை அதிகரிக்கக்கூடியதால் அளவோடு பயன்படுத்துவது நல்லது.
