சுவையான நாட்டுக்கோழி நம் வீட்டில் வேகும் பொழுது பக்கத்து வீட்டுக்கு வாசனை சென்று வாயில் எச்சி ஊற வைக்கும்.. நாட்டுக்கோழி குழம்பு செய்ய தேவையான பொருட்கள் நாட்டுக்கோழி 1/2 kg சின்ன வெங்காயம் 15 தக்காளி மூணு தேங்காய் ஒரு கப்பு மஞ்சள் தூள் ஒரு ஸ்பூன் மசாலாத்தூள்
வயிற்றில் சதை அதிகமாவதால் தொந்தி விழுகிறது. அதை குறைத்தால் இதயநோய் வராது. தொந்தி இருக்கும் சிலருக்கு குறட்டை அதிகம் ஏற்படும். இதற்கு தொந்தி ஒரு முக்கிய காரணம். பெண்களுக்கு அதிகமாக இந்த வயிற்று சதை பிரச்சனை இருக்கிறது. குழந்தையின்மைக்கு ஒரு காரணமாக கருதப்படும் தொந்தியை குறைக்க இஞ்சி தேன்
நமது உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் எந்த நேரத்தில் எந்த வகையான செயல்களை மேற்கொள்ளும் என்பது நாம் அவசியம் தெரிந்து வைத்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்றாகும்… நுரையீரல் அதிகாலை மூன்று முதல் ஐந்து மணி வரை (சுவாசப் பயிற்சி) ரத்த ஓட்டம் மற்றும் வாதமண்டல ஆரோக்கியத்திற்கு வேலை செய்கிறது, பெருங்குடல்
பெரும்பாலான நோய்கள் வாழ்க்கை முறையில் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்ளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் உண்ணும் உணவில் அதிக கவனமாக இருப்பதோடு, குறிப்பிட்ட சில விஷயங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால், அதை முழுமையாக போக்க முடியாவிட்டாலும், கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள
கிழங்கா வகை மீன்களில் புரதம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. இதை அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கு சாப்பிட கொடுப்பதால் புத்தி கூர்மை அதிகமாகிறது. குளிர்ச்சித் தன்மை அதிகமாக இருப்பதால், உடல் சூடு தணிந்து உடல் உபாதைகள், மூலம் போன்ற நோய்கள் வருவதும் தவிர்க்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எளிய வழி… கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளவர்கள் உடனடியாக மேற்கொள்ள வேண்டிய பழக்கங்கள் இதுதான். பொதுவாக உடல் பருமன் அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு கொழுப்பு அதிகம் சேருவது வழக்கம். ஆனால் கொழுப்பு நம் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நாம் இப்போது நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு
பொதுவாகவே பெரும்பாலானோருக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது. அப்படி இருப்பவர்கள் உணவு கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பார்கள். இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த சர்க்கரை கொல்லி மிகவும் சிறந்த மருந்தாக இருக்கிறது. இதனை சிறு குறிஞ்சான் என்றும் அழைக்கப்படுவர். தினமும் இந்த இலைகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும். இது கணைய செல்களை
மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எந்தெந்த உணவுகள் சாப்பிடக்கூடாது என்று தெளிவாக பார்க்கலாம். பொதுவாகவே மூல நோயால் பெரும்பாலானோர் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கின்றனர். இது தவறான உணவு முறை மற்றும் சீரற்ற வாழ்க்கை முறையால் இது வரக்கூடும். மூல நோய் வர முக்கிய காரணம் வருத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நாம்
பிண்ணாக்கு கீரை ஒரு சித்த மருத்துவ மூலிகையாகும். இதை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு வயிறு சம்பந்தமான புற்று நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் குறைவதோடு வயிறு, குடல் போன்றவை நன்கு சுத்தமாகி செரிமான சக்தியும் அதிகரிக்கும். பிண்ணாக்கு கீரையை சாப்பிடுவதால் கல்லீரல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை போக்கலாம். சிறுநீரகத்தை சிறப்பாக
பொதுவாகவே கோடை காலம் வந்துவிட்டால் தர்பூசணியின் வருகையும் கூடவே ஆரம்பித்துவிடும். தர்பூசணியானது அதிகளவான நீர்ச்சத்து கொண்டிருப்பதால் உடலை போதுமான அளவு நீர்சத்துடன் வைத்திருக்கும். மேலும், தர்பூசணியில் அதிக வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கிறது. இது எமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்தை அதிகம் கொண்டிருக்கிறது. இதில், ஏராளாமான நன்மைகள்
