காரம் என்பதால் பெரும்பாலும் அனைவரும் பச்சை மிளகாயை தவிர்த்து விடுவர். ஆனால், அதில் உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்கள் உள்ளது. அதன் தொகுப்பே இது. பச்சை மிளகாயில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கலோரிகள் இருக்காது. அதைவிட பச்சை மிளகாயில் இருப்பது விட்டமின்ஸ் மற்றும் மினரல்ஸ்கள்தான். பச்சை மிளகாயில் விட்டமின்
பாதாம் பருப்பில் விற்றமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவைகள் உள்ளன. அது மட்டுமல்லாமல் 1 அவுன்ஸ் பாதாம் பருப்பில் 1/8 பங்கு பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான புரோட்டீன் சத்து அடங்கியுள்ளது. அதனால் தான் சர்க்கரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், எடை குறைப்பு ஆகியவற்றை செய்ய விரும்பும்
உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து 2 அல்லது 3 ஒரு மாதம் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும். நாம் சாப்பிட்ட சாப்பாடு விரைவில் செரிமானம் ஆக ஊற வைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவது நல்லது. இரத்தத்தை
சிறுநீரில் நுரை தோன்றுவது எப்போதும் ஆபத்தானதல்ல; சிறுநீரை வேகமாக வெளியேற்றுவது, உடலில் நீர்ப்பற்றாக்குறை (Dehydration) அல்லது கழிவறைகளை சுத்தம்செய்யப் பயன்படும் இரசாயனங்கள் போன்ற சாதாரண காரணங்களாலும் நுரை உருவாகலாம். இத்தகைய நுரைகள் மிக விரைவாக மறைந்துவிடும் என்பதோடு, இவை அவ்வப்போது மட்டுமே நிகழும். எனவே, இவ்வாறான நேரங்களில்
உணவை எப்படி உண்டால் உடலுக்கும், மனதிற்கும் நல்லது இதுதான் உண்மை. சாப்பிடுவது எதுவாக இருந்தாலும், ரசித்து ருசித்து பொறுமையாகச் சாப்பிடுவதைப் பழக்கத்தில் கொண்டு வாருங்கள். நுாலகத்தில் இருந்து கொண்டு, பந்தாட முடியுமா? அந்தந்த வேலையை அதற்குரிய இடங்களில் செய்யுங்கள். சாப்பிடும் நேரம்
இன்பத்திலும் துன்பத்திலும் பங்கு கொண்டு வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொருவரின் தேவையையும் பூர்த்தி செய்து தங்களுடைய இல்லத்தை கோயிலாக மாற்றும் இல்லத்தரசிகளுக்கு ஓய்வே கிடையாது… ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு நாள் சமைத்தல், வீட்டை சுத்தம் செய்தல், குழந்தைகளை பராமரித்தல் போன்ற அனைத்து வேலைகளையும் கணவரோ அல்லது பிள்ளைகளோ பொறுப்பேற்று இல்லத்தரசிகளுக்கு ஓய்வு
அது ஒரு ‘முதியோர் இல்லம்!’ வாங்கி வந்த பொருட்களை எல்லாம் கணவன் மனைவி இருவரும் கஷ்டப்பட்டு சுமந்து சென்று உள்ளே வைத்தார்கள். ”மருந்து எல்லாம் தவறாம சாப்பிடுங்கப்பா… எதாவது அவசரம்னா போன் பண்ணுங்க” என்றபடி இந்த மாதத்திற்கான பொருட்களை வாங்கி கொடுத்துவிட்டு திரும்பிச்செல்ல… முதல் நாள் பள்ளியில் விட்டுச்சென்ற
பக்கவாதம் வராமல் இருப்பதற்கு ஜப்பானியர்கள் பின்பற்றும் வழியைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பக்கவாதம் இன்றைய காலத்தில் பக்கவாதம், மாரடைப்பு பிரச்சனைகள் மக்கள் மத்தியில் பெரும் பாதிப்பினை ஏற்படுத்துகின்றது. மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் தடைபடுவது தான் பக்க வாதத்திற்கு காரணமாகும். அதே போன்று இதய ஆரோக்கியம்
புற்று நோயை முற்றிலும் அழிக்க, வராமல் தடுக்க ஒரு சிறந்த கை மருந்து …!! முடிந்தவரை இதை எல்லோருக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள்.. புற்று நோய் வந்து விட்டது என்றாலே சகல சப்த நாடிகளும் ஒடுங்கிப்போய் தளர்ந்து விடுவார்கள். அருகில் இருந்து பார்த்தவர்களுக்குத் தான் தெரியும், சிங்கம் போலே சிலுப்பிக் கொண்டு
இரவு உறங்குவதற்கு முன்பு… தினம் இரவு தூங்கும் முன் சுடுநீரில் இஞ்சி, இலவங்கப் பட்டை, கிராம்பு கலந்த மூலிகை டீ குடிப்பதால் பெரும் நன்மைகள்… * கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவுகிறது. * சளி தொல்லை நீங்கப் பயனளிக்கிறது. * நச்சுக்களை அளிக்கச் செய்கிறது. * செரிமானம் சீரடைய பயனளிக்கிறது.
