1. Home
  2. ஆரோக்கியம்

Category: லைப் ஸ்டைல்

ஆரோக்கியம்
மருத்துவ குணம் நிறைந்த முருங்கை கீரை,!! இதில் இவ்வளவு சத்து உள்ளதா?

மருத்துவ குணம் நிறைந்த முருங்கை கீரை,!! இதில் இவ்வளவு சத்து உள்ளதா?

ஏழை எளியவர்கள் அன்றாடம் தங்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கீரைகளில் முருங்கையும் ஒன்று. மனிதர்களுக்கு முருங்கை தரும் பயன்களும் சத்துகளும் எவ்வளவு என்று தெரிந்துகொண்டால் ஆச்சர்யப்படுவீர்கள். முருங்கை இலையினை வேத காலத்திற்கு முன்பாகவே உணவாக உட்கொள்வது நடைமுறையில் இருந்துள்ளது. முருங்கை மரத்தின் இலைகள் 300 விதமான நோய்கள்

லைப் ஸ்டைல்
முக்கிய மருத்துவகுணம் கொண்ட முருங்கை கீரை .!!!

முக்கிய மருத்துவகுணம் கொண்ட முருங்கை கீரை .!!!

முருங்கைக் கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் நோய் விலகியே இருக்கும். முருங்கை இலையில் அதிக அளவில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட் உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய், ரத்த சோகை, இருதய நோய்கள், ஆா்த்தரிட்டிஸ், கல்லீரல் நோய்கள், தோல் நோய்கள், ஜீரணக் கோளாறு உள்ளிட்டவற்றைக் குணப்படுத்தும். முருங்கைக் கீரையை அடிக்கடி

லைப் ஸ்டைல்
காலை உணவினை தவிற்பவரா நீங்கள்? காலை உணவை தவிற்பதனால் ஏற்படும் தீமைகள் .!!!

காலை உணவினை தவிற்பவரா நீங்கள்? காலை உணவை தவிற்பதனால் ஏற்படும் தீமைகள் .!!!

தற்போது மாறிவரும் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் இருந்து உடலை காப்பது மிகவும் முக்கியமானது. முன்னோர்கள் சத்தான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும்  நமக்கு கொடுத்தனர். ஆனால் இந்த நிலைமை இப்போது மாறிவிட்டது. அதனால் தற்போதைய தலைமுறையினருக்கு நோய் எதிர்ப்புத் தன்மையும் குறைந்துள்ளது. தற்போதைய தலைமுறையினர் போதுமான அளவிற்கு நோய்

லைப் ஸ்டைல்
மாதம் மாதம் மாதர்கள் எதிர்கொள்ளும் மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் இதன் காரணமா ?

மாதம் மாதம் மாதர்கள் எதிர்கொள்ளும் மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் இதன் காரணமா ?

எல்லா பெண்களும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடைத்த பின் முதிர்வு அடைந்து பூப்படைந்து விடுகிறார்கள். இது பெண்களை உடனடியாக மாற்றத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் மன ரீதியாக கஷ்டங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படுகின்ற தாமதம் முக்கிய பிரச்சனையாகும். இதனால் சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சரிவர நடைப்பெறுவதில்லை. பெண்களுக்கு

லைப் ஸ்டைல்
தட்டையான வயிற்றினை தரும்  தனுராசனம் ஆசனம்.!!!

தட்டையான வயிற்றினை தரும் தனுராசனம் ஆசனம்.!!!

தனுராசனம் ஆசனம் செய்யும்போது பார்ப்பதற்கு கைகள் நாண் கயிறாகவும், உடல் வில்லாகவும் தோற்றம் தருவதால் இதற்கு தனுராசனம் என்று பெயர். இது நமது முதுகையும், முதுகு தண்டையும் பலப்படுத்தும் ஆசனமாகும். பெருத்த வயிற்றைக் குறைக்க இதை செய்யலாம். முக்கியமாக தனுராசனம் வயிற்றுப்பகுதிக்கு மிக நல்ல ஆசனம். செய்முறை:   முதலில்

ஆரோக்கியம்
உடல் சூட்டை தணித்து, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை கொடுக்கும் தர்ப்பைப்புல் பாய் ,.!!!

உடல் சூட்டை தணித்து, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை கொடுக்கும் தர்ப்பைப்புல் பாய் ,.!!!

நாகரிக வாழ்க்கை முறைக்கு அடிமையாகிய நம்மில் பலர் தற்பொழுது பெட் இல் படுத்து உறங்குவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளோம் ஆனால் பாயில் தூங்குவதே நம் உடலில் இயற்கையான குளிர்ச்சியை தரும். மேலும் உடல் வலி, துக்கம் இன்மை போன்ற எல்லாம் குறைந்து நன்றாக துக்கம் தரக்கூடியது ஆகும், நாம் அனைவரும்

ஆரோக்கியம்
குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு மருந்து ,மாத்திரைகளைவிட முக்கியமானது இது தான்,! குழந்தை பெற்று கொள்ள விரும்புவர்கள் உடனே இதை செய்யுங்கள்,.!!!

குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு மருந்து ,மாத்திரைகளைவிட முக்கியமானது இது தான்,! குழந்தை பெற்று கொள்ள விரும்புவர்கள் உடனே இதை செய்யுங்கள்,.!!!

தற்பொழுதியகால கட்டத்தில் பெரும்பான்மையான தம்பதியருக்கு குழந்தை இன்மை பிரச்னை அதிக அளவில் உள்ளது. நமது பழக்கவழக்கங்கள் மாறுதலாலும் ,உணவு முறை மாற்றத்தினாலும் இத்தகைய பிரச்சனையை சந்தித்து வருகிறோம். உடல் மற்றும் மனம் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால் தான் பெண்களுக்கு கருவுறுதலில் எந்த பிரச்னையும் இல்லாமல் இருக்கும் .எனவே தான் மருத்துவர்கள்

லைப் ஸ்டைல்
உங்கள் எடை ஒரே நாளில் அதிகரித்து விட்டதா? இதுதான் காரணமா ,.!!!

உங்கள் எடை ஒரே நாளில் அதிகரித்து விட்டதா? இதுதான் காரணமா ,.!!!

சிலருக்கு ஒரே நாளில் தனது எடை அதிகரித்தது போல் தோன்றும் அவை சாத்தியமா என்றால் ஆம் அது உண்மைதான் சில காரணங்களால் உடலின் எடை ஆனது ஒரேநாளில் கூடும். மனித உடலில் தினம்மும் 7௦௦௦ கலோரிகள் செலவழிக்கப்படமல் இருந்தாலோ அல்லது எரிக்கப்படாமல் இருந்தாலோ உடலின் எடை  1 கிலோ