தோப்புக்கரணம் போட்டாலே போதும் யோகாசனத்தின் அனைத்துப் பலன்களும் கிடைத்துவிடும். நமது முன்னோர்கள் வழிபாட்டின் ஒரு பகுதியாக தோப்புக்கரணத்தை வைத்திருந்தார்கள். தோப்புக்கரணம் போட விரும்பும் ஒருவர், ஆரம்பத்தில் அவருடைய தோள்பட்டை அளவுக்குக் கால்களை விரித்து வைத்துக் கொண்டு தோப்புக்கரணம் போடவேண்டும். பின்னர் பயிற்சியானவுடன் கால்களைச் சேர்த்து வைத்துக் கொண்டு தோப்புக்கரணம்
செப்பு பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதில் பல மருத்தவ குணஙகள் அடங்கி இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பி சீராக செயல்பட இது அதிமுக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. பல நேரங்களில், தாமிர குறைபாடு இருக்கையில், தைராய்டு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் உண்டாகும். தாமிர பானையில் உள்ள தண்ணீரை குடிப்பதால் உடல்நல
சுப காரியங்களில் இருந்து அவ காரியங்கள் வரைக்கும் மஞ்சள் என்பது மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஏனெனில், சுப நிகழ்ச்சிகளிலும் மஞ்சளை பயன்படுத்துவார்கள் அவ நிகழ்ச்சிகளிலும் மஞ்சளை பயன்படுத்துவார்கள். மஞ்சளில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. மேலும் கொரோனா காலங்களில் குளிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
நாம் அன்றாட வாழ்வில் தண்ணீர் என்பது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் தண்ணீர் என்பது முக்கிய இடத்தையும் பிடிக்கிறது. ஏனெனில் அது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. தண்ணீர் குடிப்பதால் அதிகமான நன்மைகள் இருக்கின்றன. நமது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது
நெல்லிக்காய் நமது உடலுக்கு சத்துக்களை தரக்கூடிய ஒரு காயாகும். இந்த நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் அது உடலில் பல மாற்றங்களை உண்டாக்கும். இது எல்லா காலநிலையிலும் இலகுவாக கிடைக்கக்கூடியது. இதை சாப்பிடுவதால் வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆயுர்வேத இயற்கை மருத்துவங்களில் நெல்லிக்காயைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த காயில் வைட்டமின்
தேவையான பொருள்: கஸ்துரி மஞ்சள் 10 கிராம் கசகசா 20 கிராம் தேங்காய் துருவல் 20 கிராம் எலுமிச்சை சாறு 5 மி.லி நல்ல எண்ணெய் 10 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு சிறிதளவு நீரில் கசகசா பொருளை 4
தேவையான பொருள் கரிசலாங்கண்ணி கீரை இலை ஒரு கைப்புடி அளவு முடக்கத்தான் கீரை இலை ஒரு கைப்புடி அளவு முசுமுசுக்கை கீரை இலை ஒரு கைப்புடி அளவு பொன்னாங்கன்னி கீரை ஒரு கைப்புடி அளவு கீழா நெல்லி இலை ஒரு கைப்புடி அளவு தேங்காய் எண்ணெய் 1 லி
நாம் குளிக்கும் போது அல்லது மழையில் நினையும்போதோ சில நேரங்களில் நமது காதுக்குள் தண்ணீர் சென்று விட வாய்ப்பு உள்ளது. அப்படி நாம் காதுக்குள் தண்ணீர் புகுந்து விட்டால் அதை வெளியேற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து காண்போம். முதலில் தலையை சாய்த்து நீரை வெளியேற்ற முயற்சி
நமது தலை முதல் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமையும் மாபெரும் மருத்துவ குணம் நிறைந்த ஒரு பொருள்தான் நமது சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் வெந்தயம். இதனை வைத்து எண்ணெய் தயாரிப்பது எவ்வாறு என்றும், அதனை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறித்து இப்பதிவில் காண்போம் வாருங்கள். அரைக்கப் வெந்தயம்
சமையலுக்கு பயன்படும் மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றுதான் பூண்டு. இதில் என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளது என்பதை குறித்து இந்த பதிவில் நாம் காண்போம். பூண்டு மிகச்சிறந்த ஒரு கிருமி நாசினி. அதிலும் மலைப்பூண்டை காட்டிலும் சிறு பூண்டு தான் சத்துக்களில் சிறந்து விளங்குகின்றது. பூண்டில் உள்ள அலிசின் என்னும்
