நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு நுரையீரல், வைரஸ் பக்டீரியா தொற்றால் நுரையீரல் பாதிப்படைகிறது. சுத்தமில்லாத காற்று, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறைப்பழக்கத்தால் நுரையீரல் சேதமடைகிறது. உணவு நீர் எவ்வளவோ முக்கியமோ அதைப்போன்று தான் மூச்சுக்காற்றும். தொடர் இருமல், சளித்தொந்தரவு, மூச்சுத்திணறல், மூச்சிரைப்பு என்பன நுரையீரல் பாதிப்படைந்திருப்பதை காட்டும் அறிகுறிகள்
வாழைத்தண்டு அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இது வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் வயிற்றில் சீரற்று சுரக்கம் அமிலத்தை சீர் செய்ய உதவுகிறது. வாழைத்தண்டில் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 போன்றவை அடங்கி உள்ளது. இது உடலில் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. வாழைத்தண்டில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து மற்றும்
நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் செய்திடும் சில தவறுகளால் தான் தலைவலி ஏற்படுகிறது. இதற்காக பல வலி நிவாரணிகள் சந்தையில் கிடைத்தாலும் அவையாவும் தற்காலிகமாகத்தான் தலைவலியை கட்டுப்படுத்துகிறது. அதிலும் இப்படி தொடர்ந்து வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால் உடல் நலத்திற்கு பெரும் தீங்கு ஏற்படுகிறது. இன்றைக்கு அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய
திப்பிலி என்பது பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. இருமல், வாயு, தொல்லை முப்பிணி ஆகியவற்றை நீங்க திப்பிலி பொடி பசும்பாலில் கலந்து காய்ச்சி அருந்த வேண்டும். திப்பிலி பொடியை வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவதால் விந்தணு பெறுகிறது. நெய்யுடன் கலந்து சாப்பிடுவதால் ஆண்மை அதிகரிக்கின்றது. திப்பிலியை வறுத்து பொடி செய்து
தற்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தங்களது உணவு பழக்க வழக்கங்களை மாற்றிக் கொண்டு வருகின்றனர். இதனால் பல்வேறு பிரச்சனைகளை இவர்கள் சந்திக்க நேரிடைகிறது. இதில் முக்கியமான ஒன்றான பல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனையை இவர்கள் சந்திக்கின்றனர். சில உணவுகள் பல்லுக்கு ஏற்றதாக அமைவதில்லை. அதனால்
சில பெண்களுக்கு ஆண்களைப் போல மூக்கிற்கு கீழே மீசை போல் முடி வளரும். அது பெண்களின் முகத்தில் அழகைக் கெடுப்பது மட்டும் இல்லாமல் பார்ப்போருக்கும் வித்தியாசமான தோற்றத்தை அளிக்கவைக்கின்றது. இதனை நீக்க பார்லருக்கு சென்று த்ரெட்டிங் செய்து கொள்கிறார்கள் .அப்படி செய்வதால் முடி வளர்ச்சி இன்னும் அதிக அளவில்
தற்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அதிக அளவில் செல்போன்களை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அது மட்டும் இன்றி பணி புரியும் இடங்களில் கணினி போன்றவற்றை பயன்படுத்தும் நிலை இருப்பதால் அவர்களின் கண்களில் பிரச்சனை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த நிலையில் கண்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை எவ்வாறு
தேவையான பொருள்: எள்ளு 200 கிராம் மிளகாய் வற்றல் 5 பெருங்காயம் பாக்களவு கறிவேப்பிலை ஒரு கொத்து உப்பு தேவையான அளவு செய்முறை: எள்ளை நன்றாக கல், மண் போக சுத்தம் செய்து வாணலியில் சிறிது சிறிதாகப் போட்டு வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும். மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலையை சிறிது
தேவையான பொருள்: சொடக்கு தக்காளி (விதைகள் மற்றும் இலைகள்) 5 எண்ணிக்கை சீரகம் 5 கிராம் மிளகு 5 கிராம் தண்ணீர் 50 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும். இதன் பிறகு 50 மி.லி தண்ணீரை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில்
ஒரு நாட்டின் தட்பவெப்பத்துக்கு ஏற்ற உணவுதான் அங்கே வாழ்கிற மக்களுக்கான சரியான உணவு. அந்த வகையில் வெப்பம் மிகுந்த நம் நாட்டில் காலை உணவை குளிர்ச்சியாகத் தொடங்குவதே நல்லது. அதற்கு பழைய சாதம் சரியான தேர்வு என்று சொல்லலாம். பழைய சோற்று தண்ணீரை அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் அருந்தினால்
