நகம் என்றாலே பாலீஷ் போட ஒரு அழகான பாகம் என்ற அளவில்தான் பெரும்பாலோர் புரிந்து வைத்திருக்கிறார்கள். நகம் என்பது அழகுக்காக மட்டுமல்ல. அது ஒரு அத்தியாவசிய உறுப்பு. நகச்சுத்தி வரும்போது நகத்தில் கட்டுப் போட்டுக்கொண்டு வீட்டுப் பூட்டைத் திறந்து பாருங்கள். அப்போது புரியும், நகத்தின் அருமை. நம்
காலை வெறும் வயிற்றில் ‘இந்த’ நீரை குடிங்க… பார்லி தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது என்பது பலருக்கு தெரியாது. இது உங்கள் முகத்திற்கு சிவப்பு நிறப் பொலிவைத் தருவதோடு, முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது உங்கள் சரும அமைப்பை மேம்படுத்துவதோடு, புத்துணர்ச்சியையும் சேர்க்கிறது. பார்லியில்
நிலக்கடலையை விரும்பாதோர் யாருமில்லை நிலக்கடலையை வேவித்து சாப்பிடுபவர் உண்டு அதேபோல் நிலக்கடலையை பச்சையாகவும் வறுத்து சாப்பிடுபவர்களும் உண்டு, ஆனால் நிலக்கடலை சாப்பிடுவதனால் உடலுக்கு தேவையான புரோட்டின் கிடைக்கிறது அதேபோல் நிலக்கடலை சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்.. இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் பித்தப்பை கல் மற்றும் குழந்தையின்மை இனப்பெருக்க பிரச்சனை ஏற்படுவதாக
முன்னோர்களுக்கு தெரியும் எந்த எண்ணையை தொப்புளில் தேய்த்தால் எந்த நோய் தீரும் என்று, ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் உள்ள நமக்கு தெரிவதில்லை ஆனால் ஏதோ ஒரு எண்ணையை நாம் தொப்புளில் தேய்ப்பது வழக்கம், அந்த எண்ணெய்களின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.. நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் தொப்புள்
நமது உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க சத்தான கம்பு அடையை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம் வாங்க… கம்பு அடை செய்வதற்கு முதலில் அரை கிலோ கம்பு, கடலை பருப்பு கால் கிலோ, துவரம் பருப்பு கால் கிலோ, எடுத்துக்கொண்டு 3 மணிநேரம் நன்கு ஊற வைக்க வேண்டும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் ஆரோக்கியமற்ற தரம் அற்றவர்களை சாப்பிட்டு வருகின்றனர் அதனை ருசியை மற்றும் அறிந்தவர்களுக்கு அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளை அவர்கள் யோசிப்பதே கிடையாது ஆனால் தர மற்ற உணவுகள் நமது உடலை அழித்துவிடும், மேலும் இயற்கை உணவு முறைகள் மற்றும் காய்கறிகள் கனிகள் மூலம் நம் உடலுக்கு
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் தங்களது பிடித்த விருப்பமான பாஸ்ட் புட் அல்லது அதிக அசை உணவுகளை கடையில் சாப்பிட்டுக் கொண்டு வருகின்றனர் ஆனால் அதைப் போன்ற உணவுகள் உடலுக்கு தேவையற்ற நோய்களை உற்பத்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல் புற்றுநோய் உருவாக்குவதற்கு காரணமாக அமைகிறது.. மேலும் மனிதர்களின் மோசமான உணவாக அவர்களின்
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை கிட்னி பிரச்சனைகளால் பெரிதும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர், சில நேரங்களில் கிட்னியில் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இருப்பது நம் உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் பற்றாக்குறை மற்றும் செரிமானமற்ற உணவுகள் ஆகும்.. கிட்னியில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற சூப்பர் டிப்ஸ் ஒரு ஸ்பூன்
உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு மாதம் வரை 2 அல்லது 3 அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும். நாம் சாப்பிட்ட சாப்பாடு விரைவில் செரிமானம் ஆக ஊற வைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவது நல்லது. இரத்தத்தை
நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அதில் சிறுபயிறு என்று அழைக்கப்படும் பச்சைப்பயிறு முக்கிய இடத்தை வகிக்கிறது. இதனை பாசிப்பயிறு என்றும் கூறுவார்கள். இதில் அதிக அளவு இரும்பு சத்தும் புரதசத்தும் உள்ளது. மாப்பொருளையும் குறைந்த அளவில் கொழுப்பு சத்தையும்
