தேவையான பொருள்: பால் 100 மி.லி பாதாம் 5 எண்ணிக்கை மிளகு 6 எண்ணிக்கை செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்ளவும். பிறகு பாதாம் பருப்பு மற்றும் மிளகு ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும். 100 மி.லி பாலை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு
இன்றைய காலகட்டங்களில் பலருக்கும் உடலில் பலவிதமான பிரச்சனைகள் உண்டு அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் அடி வயிறு அல்லது மேல் வயிற்றுப் பகுதியில் வலி இருந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.. சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகத்திற்குள் கரைந்து தாதுக்கள் உருவாகின்ற போது ஏற்படுகின்றன, அடி வயிற்றின் கீழ்
இன்றைய காலகட்டங்களில் பிறந்த குழந்தை முதல் வயதான முதியவர்கள் வரை நெஞ்சு சளி இருப்பது எளிதான ஒன்றாகிவிட்டது சிலருக்கு நெஞ்சு சளி பிடித்தால் மூச்சு திணறல் கூட ஏற்படுகிறது.. நெஞ்சு சளியை முறிக்கும் கற்பூரவள்ளி கசாயம், மழை காலம் தொடங்கிவிட்டது சிறியவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை நெஞ்சு சளி
இன்றைய காலகட்டங்களில் பலருக்கும் ஆண்மை குறைவு ஏற்படுகிறது, இதற்கு காரணம் அவர்கள் சாப்பிடும் உணவு முறை மற்றும் நடைமுறை பழக்கவழக்கங்கள் தான்.. ஆண்மை குறைவினை சரி செய்வதற்கு.. பாதாம் பிசின் ஒரு காயகல்ப மருந்தாகும், இது உடல் சூடு வயிற்றுப்புண் மற்றும் ஆண்மை குறைவினை விரைவில் சரி செய்துவிடும்,
இன்றைய இளைய சமுதாயத்தினர் பலரும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி உள்ளனர் மேலும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதனால் உடலில் ஏற்படும் நோய்களை தெரிந்து கொள்வதில்லை.. ஐஸ்கிரீம் அதிகம் சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள எண்ணெய் தன்மை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க செய்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தை கணிசமான முறையில் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு
இன்றைய காலகட்டங்களில் பலருக்கும் இதய நோய் வருவது எளிதாகி விட்டது, அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் இதய நோய் வருவதற்கு வயது வரம்பு தேவையில்லை நாம் சாப்பிடும் உணவு முறையை ஒரு காரணமாக இருக்கிறது.. அசைவ உணவுகளில் மீன் தான் எப்பொழுதும் பெஸ்ட், அதிலும் கணவாய் மீன் சுவையுடன் வேற
நாம் எப்போதும் இரவு நேரங்களிலும் காலை நேரங்களிலும் தோசையை தான் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிட்டு வருகிறோம். ஆனால் ஒரே மாதிரியான தோசைகள் சாப்பிட்டு நமக்கு சலித்து போய் இருக்கும். அதுவும் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்போர் தோசையை சாப்பிட சற்று யோசிப்பார்கள். ஆகையால் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு சத்தான
பொதுவாக உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் எலும்பு மஜ்ஜைகள் வலுப்பெறும். தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதய துடிப்பு சீராகும். கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்க கர்ப்பிணி பெண்கள் இதை சாப்பிட்டு வரலாம் .மேலும் உலர் திராட்ச்சை மூலம் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த
காலை உணவுக்கும் மதிய உணவுக்கும் இடையில் ஒரு 11 மணி வாக்கில் ஒரு பசி வருவதை பலரும் அனுபவித்திருக்கலாம். பெரும்பாலும், ஒரு பிஸ்கட்டை கடித்துக்கொண்டு, ஒரு டீயை அருந்துவது பலரது வழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால், அப்படிச் செய்வதைவிட, இந்த உணவை எழுத்துக்கொள்வது நல்லது என்கிறார்கள் British Heart Foundation அமைப்பிலுள்ள
சிறுநீரக கல் மற்றும் பித்தப்பை கல் கரைய மிக அற்புத எளிய முறை மருத்துவம் 200 மில்லி இளம் வெண்ணீரில் நாரத்தை பழச்சாறு 15 மில்லி, வால் மிளகு பொடி 1/2 ஸ்பூன் வெல்லம் தேவையான அளவிற்கு கலந்து காலை, மாலை உணவிற்கு முன்பு தொடர்ந்து பதினைந்து நாட்கள்
