வெயில் காலத்தில் உடல் சூட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சூட்டை தணிக்கும் அற்புதமான ஜூஸ் உள்ளது. இந்த ஜூஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : புதினா – 1 கைப்பிடி இஞ்சி – சிறிய துண்டு எலுமிச்சை பழம் – பாதி கருப்பட்டி – சுவைக்கு
சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இரவு தூங்கும் முன் அதிகமாக உண்ணக் கூடாது என்ற எண்ணம் பலருக்கும் இருக்கிறது. இதற்காகவே போதுமான உணவு உண்ணாமல் குறை பசியுடன் தூங்குவார்கள். எப்போதாவது
ஆத்திரக்காரனுக்கு புத்தி மட்டு, ஆத்திரம் அழிவைத் தரும் என்பதெல்லாம் கோபத்தினால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து சொல்லப்படும் வழக்குகள். இதில் 2-வதாக உள்ள வழக்கு இருதய நோய்களுக்கு அப ்படியே பொருந்தும். ஆமாம், மூக்குக்கு மேல் வரும் கோபம், மாரடைப்பு முதலான இருதய நோய்களை உண்டாக்கி உயிரைப் பறித்து
1. செரிமானப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள்: கற்றாழை ஒரு இயற்கையான மலம் இளக்கி (Laxative) ஆகும். எனவே, குடல் அலற்சி, 'க்ரோன்' நோய் (Crohn’s disease) அல்லது அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுபவர்கள் இதனைத் தவிர்க்க வேண்டும். அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை உண்டாக்கும்.
நீரிழிவினால் உள்ள பாதிப்புகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். அதுமட்டுமின்றி நீரிழிவிலிருந்து நம்மளை நாம் எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் கண்டிப்பாக இந்த பதிவை அனைவரும் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீரிழிவினால் உள்ள பாதிப்புகள் என்னென்ன தெரியுமா..??
குழந்தைகளுக்கு நோய் வராமல் தடுக்க வசம்பு இலை மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து தேய்த்து குளிக்க நோய் வராமல் தடுக்கலாம். மாங்கொட்டை பருப்பை காயவைத்து பொடியாக்கி ஒரு சிட்டிகை தேனில் குழைத்து ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் இரண்டு வேலைக்கு கொடுக்க பூச்சி அகலும். குழந்தைகளின் கண் நோய்
இன்று நாம் வாழும் அதிநவீன காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தை பார்த்துக்கொள்வதில் சற்று கவனம் தவறுகிறோம். கடந்த சில வருடங்களாக ஏற்படும் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி காரணமாக சுற்றுச்சூழல் மிக அதிகமாகவே பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறது. மேலும் நாளடைவில் சுற்றுச்சூழல் மோசமாகி கொண்டேதான் இருக்கிறது. இதிலிருந்து நம்மால் மீள்வது இயலாத காரியம் ஆகும்.
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் பல விதமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகிறார்கள். ஒரு சிலருக்கு சின்னதாக தண்ணீர் மாற்றி குடித்தால் கூட சளி தொண்டை வலி என பல பிரச்சினைகள் வருகிறது. இந்நிலையில் வாய்ப்புண் முதல் தொண்டை வலி மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் வரை அனைத்தையும் சரி செய்யும்
இந்த காலகட்டத்தில் எல்லாம் சிறிய தலைவலி என்றாலே நாம் மருத்துவமனைக்கு செல்கிறோம். இந்நிலையில், நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் வீட்டு வைத்தியம் அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் வீட்டு வைத்தியம் செய்து சரி செய்ய பார்ப்பார்கள். முடியாத பட்சத்தில் தான் மருத்துவமனை செல்வார்கள். இந்நிலையில்,நம்
வயதானவர்களுக்கு எலும்புத் தேய்மானம் வருவது இயற்கை. ஆனால் உடற்பயிற்சியின்மை, உட்கார்ந்த நிலையிலேயே வேலை பார்த்தல், கால்சியம் சத்துக் குறைபாடான உணவு பழக்கம், பாஸ்ட் புட் உணவுகள் சாப்பிடும் பழக்கம் என எலும்புத் தேய்வுக்கு மேலும் பல காரணங்கள் உள்ளன. எலும்புத் தேய்மானத்தால் ஏற்படும் தொந்தரவுகளில் இருந்து காத்துக்
