உட்புற உடலை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டுமானால் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும். உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்க வேண்டியது அவசியமாகும். இயற்கையான முறையில் இந்த கழிவுகள் வெளியேறினாலும், அது சீராக நடைபெற சில உணவுகள் நமக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாக
ஒருவர் எத்தனை ஆண்டுகளில் இறப்பார் என துல்லியமாக தெரியவேண்டுமெனில் அவரை கீழே உட்கார்ந்து எழுந்திருக்க சொல்லுங்கள்.. கீழே உட்கார்ந்து எந்த பிடிமானமும் இல்லாமல் தரையில் கையோ காலோ ஊன்றாமல் எழுந்திருக்க முடிந்தால் அவருக்கு ஆயுசு நூறு.. தரையில் இரண்டு கைகளையும் ஊன்றி அப்போதும் எழுந்திருக்க முடியாமல் உதவிக்கு ஒருவரோ
உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்ற பார்க்கலாம். உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு மாதம் வரை 2 அல்லது 3 அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற
உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் மட்டன் எலும்பு சூப் செய்யும் முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருள்கள்: மட்டன் எலும்புத் துண்டுகள் – கால் கிலோ மிளகு -அரை ஸ்பூன் நறுக்கிய வெங்காயம் – 1 நறுக்கிய தக்காளி -2 காய்ந்த மிளகாய் -2 இஞ்சி பூண்டு விழுது
சிறுநீரகம் அதாவது கிட்னியை சுத்தம் செய்யும் இயற்கையான முறைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். அதிகமான நீர் குடிக்கவும்.தினமும் 2-3 லிட்டர் நீர் குடிப்பது சிறுநீரகங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்க்கவும்.கேரட், பீர்க்கங்காய், கம்பு, கோதுமை, குடைமிளகாய், தக்காளி போன்ற உணவுகள்
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் பல விதமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகிறார்கள். ஒரு சிலருக்கு சின்னதாக தண்ணீர் மாற்றி குடித்தால் கூட சளி தொண்டை வலி என பல பிரச்சினைகள் வருகிறது. இந்நிலையில் வாய்ப்புண் முதல் தொண்டை வலி மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் வரை அனைத்தையும் சரி செய்யும்
கொள்ளு ரசத்தில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவதை மிகவும் அவசியமான ஒன்று அதிலும் குறிப்பாக கொள்ளு ரசத்தில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்திருக்கிறது கொள்ளு ரசம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். சளி
தேவையான பொருள்: புங்கன் மரத்தின் பூ தேவையான அளவு பசும் நெய் தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு தேவையான அளவு புங்கன் மரத்தின் பூ மற்றும் நெய் ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு அதனை
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் வயது வித்தியாசம் இன்றி அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரே பிரச்சினை இந்த முதுகு வலி பிரச்சனை தான். இந்த முதுகு வலி அதிகமாக நாம் வேலை பார்ப்பது நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து படி வேலை பார்ப்பது, மற்றும் அதிகமான வெயிட் களை தூக்குவது, உடல் எடை
கிராமப்புறங்களில் எங்கும் படர்ந்து கிடக்கும் துத்திக்கீரையின் நன்மைகளை குறித்து இந்த தொகுப்பில் தெரிந்து கொள்வோம். துத்திக்கீரை முருங்கை, வாழையைப் போன்று இந்த செடியிலும் வேர், பூ, இலை, மட்டை அனைத்தும் மருத்துவ குணம்கொண்டவையாகும். காண்பதற்கு இதய வடிவில் இருக்கும் இதன் காய்கள் சக்கரம் போன்று காணப்படும். பெரும்பாலும் சமையலுக்கு
