1. சாம்பார் வெங்காயம் (சின்ன வெங்காயம்) கொஞ்சம் எடுத்து அரைத்து தலையில் தேய்க்கனும். அப்புறம் 15நிமிஷம் கழித்து குளிக்கனும் 2. பாலுடன் மிளகு பவுடரை சேர்த்து தலையில் தேய்க்கவும். 15 நிமிஷம் கழித்து குளிக்கவும். 3. தலையில் தயிர் தேய்த்து குளிக்கலாம் 4. வாரம் ஒரு முறையாவது
உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கிய மற்ற உணவுகளை மட்டும் சாப்பிட்டு, உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தில் நாள் முழுவதும் நேரத்தை செலவிட்டாலும் பலன் கிடைக்காது. நானும் உடல் எடையினை குறைத்து காட்டுகிறேன் பார் என்று கூறி அதிநவீன எந்திரங்கள் மூலம் உடல் நலத்தை கெடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு
மாரடைப்பு முதல் தொப்பை வரை பல்வேறு பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் மருத்துவ குணம் நிறைந்ததாக கருஞ்சீரகம் மற்றும் கொய்யா இலைகள் ஆகியவை கருதப்படுகிறது. இவற்றை எப்படி மருந்தாக எடுத்துக் கொள்வது என தற்போது காணலாம். பல்வேறு உடல் பிரச்சனைகளுக்கு கருஞ்சீரகம் மற்றும் கொய்யா இலைகள் ஆகியவை அருமருந்தாக விளங்குவதாக
*இந்த 5 கொட்டைகளை தினமும் சாப்பிட்டால் இதயத்தில் கோளாறு வராமல் தடுக்கலாமாம்.. இனிமே சாப்பிடுங்க!!* ஒவ்வொரு கொட்டைகளும் வெவ்வேறு வித ஊட்டச்சத்துகளால் உடலை வலுப்படுத்துகின்றன. அந்த வகையில் உங்கள் இதயத்தை மேம்படுத்தும் ஐந்து விதமான கொட்டைகள் இங்கு பார்க்கலாம். கொட்டைகள் எப்போதுமே ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள் என்பதை மறுக்க முடியாது.
கொழுப்பு கட்டுப்படுத்தும் சோம்பு தண்ணீர்..!! ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி சோம்பு பொடியைப் போட்டு 15 நிமிடம் நன்றாக கொதிக்க வைத்து குடிப்பதால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும். # சோம்பு தண்ணீர் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்து, உடலில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கட்டுப்படுத்தி உடல்
நிம்மதியான தூக்கம் வேண்டுமா? இரவு உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 5 முக்கிய உணவுகள்! காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பது இன்றைய காலத்தில் பலருக்கும் சவாலாக உள்ளது. இதற்கு முக்கிய காரணம், நாம் இரவில் உண்ணும் உணவுதான். அதிக கொழுப்பு, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, அடுத்த நாள் சோர்வாக
*பற்களில் இருக்கும் மஞ்சள் கறை நீங்க எலுமிச்சை சாறுடன் இதை மட்டும் கலந்து தேய்த்து பாருங்க, நீங்களே வியக்கும் அளவிற்கு வெள்ளை வெளேரென மின்னும்!!* பற்களில் இருக்கும் வெண்மையான நிறம் நாளுக்கு நாள் மாறிக் கொண்டே இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு இருமுறை பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்பது
பலருக்கும் பாதத்தின் தோல் வறண்டு வெடிப்பு உண்டாகும். அதிக நேரம் தண்ணீரில் இருப்பவர்களுக்கும் இந்த பாத வெடிப்பு விரைவிலேயே வந்துவிடும். வெயில் காலங்களை விட மழைக்காலங்களில் பாத வெடிப்பு இருப்பவர்களுக்கு எரிச்சல் மற்றும் பாத வெடிப்பில் வலி போன்றவை ஏற்படும். பலரும் இதற்காக பார்லர் சென்று கால்களை
எந்த ஒரு உலோகமும், சில காலம் பயன்படுத்தியப் பிறகு காற்றுடன் ( ஆக்ஸிஜன்) வினை புரிந்து அந்த உலோகத்தின் ஆக்ஸைடு ஆக மாறுகிறது. பித்தளை என்பது காப்பர் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற உலோகங்களின் கலவை ஆகும். எனவே, காற்றில் இவை வினைபுரிந்து இவற்றின் ஆக்ஸைடுகளை உருவாக்குகின்றன. இதனால்
முருங்கை டீ: முருங்கை இலைகளை நிழலில் உலர்த்தி, அரைத்த பொடியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது இது இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் கொண்டு வருகிறது. முருங்கை மரத்தில் உள்ள காய், இலை, விதை, பட்டை, வேர், பிசின், மலர் என அத்தனையும் மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. அதிலும் குறிப்பாக, முருங்கை இலைகளில்
