பொதுவாக நம்மில் பலருக்கு உடலில் பலவிதமான பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் சிலர் தவித்து வருகிறார்கள். அவர்களுக்கு உதவும் விதமாக எளிய முறையில் உடல் எடையை எப்படி குறைக்க வேண்டும் என்பதை குறித்து இப்பதிவில் நாம் காணலாம். உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் பல வழிகளை
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் உடலில் ஏற்படும் சிறு சிறு மாற்றத்திற்கும் சிறு சிறு வியாதிக்கும் வாழைப்பூவை சாப்பிடுவது வழக்கம் வாழைப்பூ சாப்பிடுவதனால் நமது உடலில் உள்ள எதிர்ப்பு சக்திகள் அதிகரித்து தேவையற்ற கிருமிகளை அழித்துவிடும்.. சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு அதிகம் பயன் தரக்கூடிய
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் எலும்பு தேய்மானம் மூட்டு எலும்பு வீக்கம் மற்றும் எலும்பு சார்ந்த பிரச்சினைகளை அனுபவித்து வருகின்றனர் அவர்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக இருப்பது உளுத்தங்களி.. உளுத்தங்களி சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எலும்புகள் வலுப்பெற்று எலும்பு தேய்மானம் முதுமையிலும் ஏற்படுவது இல்லை, கருப்பு உளுந்தை கழுவி 10 நிமிடங்கள்
தேங்காய் மட்டையில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாகவே பெரும்பாலானோர் தேங்காயை பயன்படுத்துவது உண்டு. ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்தை அதிகமாக கொடுப்பது என அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் தூக்கி எரியும் தேங்காய் மட்டையில் இருக்கும் நன்மையை பற்றி நீங்கள் அறிவீர்களா? பார்க்கலாம் வாங்க. நம் உடலில் ஏற்படும் காயங்கள்
நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் சத்தான உணவு முறைகளை பின்பற்றுவார்கள் அதனால் தான் என்னவோ நம் தாத்தாவும் பாட்டியும் கூட சுறுசுறுப்பாகவும் உடல் ஆரோக்கியத்துடனும் அனைத்து வேலைகளையும் முன்வந்து செய்வார்கள். ஆனால் இன்றோ தொடர்ந்து ஒரு மணி நேரம் வேலை செய்ய நம் மனதும் ஒத்துழைக்கவில்லை உடலும் ஒத்துழைக்கவில்லை
ஒரு பெரிய கார் கம்பெனியில் ஒரு இளைஞன் வேலைக்கு சேர்ந்தான். படுசுட்டி மட்டுமல்ல புத்திசாலியும் கூட.. சில காலம் கழித்து அவன் தானே ஒரு காரை வடிவமைத்தான். அதை அவனின் மேலாளரிடம் காண்பித்தான்..“அற்புதம்” என்றார் மேலாளர்… “இது போல் எந்த கம்பெனியும் தயாரிக்கவில்லை. உடனே காரை உருவாக்குவோம்” என்று
முகம் அழகாக இருப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ அந்த அளவுக்கு கழுத்து அழகாக இருப்பதும் அவசியம். அதன்படி கழுத்து கருமையை போக்குவதற்கு சில எளிய வழிகளை பின்பற்றலாம். தினசரி குளிப்பதற்கு அரை மணி நேரம் முன்பாக கழுத்தின் கருமை பகுதிகளில் எலுமிச்சை சாற்றினை தடவி ஊறவைத்து பின்னர் குளிக்க
நாட்டு புறங்களில் மிகவும் இயல்பாக இன்சுலின் செடி கிடைக்கிறது. இஞ்சி, மஞ்சள் வகையைச் சேர்ந்த இந்த இன்சுலின் செடி காஸ்டஸ் பிக்டஸ் என்ற தாவர பெயரை கொண்டதாகும். நாம் இதை வீட்டுத் தோட்டங்களிலும் தொட்டிகளிலும் கூட வளர்க்கலாம். இது மலைக் காடுகளிலும் நீர் நிலைப் பகுதிகளிலும் 10 அடி
நமது முன்னோர்கள் பாயில் உறங்குவதால் நல்ல உறக்கமும் நல்ல உடல் புத்துணர்வும் பெற்று ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தனர்… ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை பாயில் படுத்து உறங்குவதை பெரிதாக விரும்புவதில்லை, ஆனால் பாயில் படுத்து உறங்குவதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்வாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும்,
முடக்கத்தான் கீரை சூப்பு குடிப்பதன் மூலம் முடங்கி கிடக்கும் செல்களும் செயல்படும் என சித்த மருத்துவர்கள் கூறியது உண்டு… முடக்கத்தான் கீரை மருத்துவ குணம் நிறைந்த கீரையாகும் வாதம் மற்றும் மூட்டு பாதிப்புகளை குறைக்கக்கூடிய தன்மை இந்த கீரைக்கு உள்ளது சரி தற்போது முடக்கத்தான் கீரைகள் சூப் செய்வது
