அருகம்புல் பொடி: அதிக உடல் எடை, கொழுப்பை குறைக்கும், சிறந்த ரத்தசுத்தி. நெல்லிக்காய் பொடி: பற்கள் எலும்புகள் பலப்படும். வைட்டமின் “சி” உள்ளது. கடுக்காய் பொடி: குடல் புண் ஆற்றும், சிறந்த மலமிளக்கியாகும். வில்வம் பொடி: அதிகமான கொழுப்பை குறைக்கும். இரத்த கொதிப்பிற்கு சிறந்தது.
பெருங்காய நீரில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். அன்றாடம் சமைக்கும் உணவுகளில் சுவையைக் கூட்டுவதற்கு பயன்படுத்துவது பெருங்காயம். இது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் ஆரோக்கியத்தையும் கொடுக்கிறது. பெருங்காயத்தில் ஏற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும். பெருங்காய நீரில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்கு தெரியுமா? அதனை குறித்து நாம்
*நீங்க இஞ்சியை இப்படி சாப்பிட்டா போதுமாம்… உங்க கொலஸ்ட்ரால் அளவு & உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்கலாமாம். நம் சமையலறையில் அன்றாடம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் இஞ்சி. அதன் சிறந்த சுவை தவிர, இஞ்சி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை நமக்கு வழங்குகிறது. இது உலகெங்கிலும் உள்ள பல
இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் அனைவரும் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுவது என்னவென்றால் முதுகு வலிக்கு முதுகு வலி என்பது நாம் பார்க்கும் நபர்களில் பலருக்கு உள்ளது. முதுகு வலியை போக்க பல மருத்துவர்கள் நாடியும் முதுகு வலி தீரவில்லை என்பவர்கள் தான் இங்கு அதிகம். இந்நிலையில், முதுகு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு
எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட கருஞ்சீரகத்தை ஏன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். கருஞ்சீரகம் மரணத்தை தவிர அனைத்து விதமான உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு தரும் கருஞ்சீரகம், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதற்கு உதவுகின்றது. சரியான உணவை சரியான அளவில் சரியான நேரத்தில்
திரிபலா பொடி.. மலச்சிக்கல் தீரும், குடல் புண் ஆறும். இரத்தச் சோகை அதிக உடல் எடை குறையும். உடலில் அதிகப்படியாக உள்ள கொழுப்பு , வெளியேறும். நன்றாக காய வைத்த நெல்லி வற்றல்,கடுக்காய்த்தோல், மற்றும் தான்றிக்காய்த்தோல் பொடிகள் ,சம அளவில் கலந்ததே ,திரிபலா சூரணம். இதை,
பூசணி விதைகளை நாம் சாதாரணமாக நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் அதில் நம் உடலுக்கு நன்மையை தரும் பல ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளது. பொதுவாகவே நம்மில் பலரும் பூசணிக்காயை உணவில் பயன்படுத்துவதை விடவும் கண் திருஷ்டிக்காக வீதியில் உடைப்பதற்காகவே அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. அப்படி தெருவில் எறியப்படும் பூசணி விதைகளில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்
டெல்லி போன்ற பெருநகரங்களில் காற்றின் தரம் மோசமடைந்து வருவதால், அதிகரித்து வரும் இதய நோய் அபாயங்களைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தை, குறிப்பாக நடைபயிற்சியை நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மாசுபாடு காரணமான உடல்நலக் கவலைகள் தற்போது அதிகரித்து வருகின்றன. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கான செயலூக்க உத்திகளுக்கான அழைப்புகளைத் தூண்டுகிறது. தினசரி 40 நிமிட
பல நோய்களுக்கான ஒரு மருந்து!!! வெந்தயம். – 250gm ஓமம் – 100gm கருஞ்சீரகம் – 50gm மேலே உள்ள 3 பொருட்களையும் சுத்தம் செய்து அதை தனியாக கருகாமல் வறுத்து, தூள் செய்து ஒன்றாக கலந்து ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இக் கலவையை ஒரு
சிறு நீரக கல் கரைக்க இத மட்டும் பண்ணுங்க போதும்.. இஞ்சி – நெல்லிக்காய் ஜூஸ் இரண்டு பெரிய நெல்லிக்காய்களை நறுக்கிக் கொள்ளவும். ஒரு சிறு துண்டு இஞ்சியின் தோல் சீவித் துருவவும். நெல்லிக்காய், இஞ்சியுடன் அரை கப் தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். பிறகு, இதில் இரண்டு டீஸ்பூன்
